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成人脱水加强版“食物百科”，厨房技艺**范本，彪悍的老饕之书，透彻分析食物之间奇妙的关系，玄幻有趣的用途！ 皇帝的早餐，喝茶减肥的四个常见误区，这样喝豆浆才健康，鲜奶、酸奶、豆奶该如何取舍，燕麦饼干*让减肥者耐饿，煮绿豆汤别扔皮，茄子能降低人体内的胆固醇含量…… 本书从食物的一些食用窍门来为读者展现一个科学饮食的良好开端。 ;
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;;;;不错作者――营养与食品卫生学教授 食品专家 食品营养与博士生导师中医营养看于康，西医营养看肖德生 ;;;;耗时两年，搜罗靠前外主流观点、亲身实践 靠吃饭补足所有营养，再也不用品的饮食法 给出每天建议饮食计划，不用费力思考，营养元素都达标 ;;;;只要吃得对，身体不缺营养，不需要再吃各种各样的品。只要吃得对，不容易生病，不让便秘、三高、低血糖等找上你。只要吃得对，胖人也可以变瘦，瘦弱的人可以变壮。身体健康的秘密其实在我们的饭碗里。
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