控制愤怒 心理学大师埃利斯经典作品，运用理性情绪行为疗法，可以减少愤怒反应，有效控制愤怒
不会吧，我又被堵在一个笨蛋司机后面？这个月最重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎 么拿到驾照的？ 为什么经过这么多年，我妻子还是要问这些让人无法忍受的问题?难道她不知道，我在家 里需要安静吗？ 为什么经过这么多年，我丈夫还是不愿意把袜子捡起来放到洗衣篮内，把碗放到洗涤槽内 呢?难道他不知道，我也在辛苦工作，工作的时间也与他一样长吗？ 这些火药味十足的问题，是不是让你觉得很熟悉？如果是，一点都不奇怪，因为愤怒是普遍存在的。如果对愤怒情绪放任自流，它会给我们的生活带来长久的损害：破坏人际关系，失去工作，甚至导致严重的疾病。现如今，人们的压力越来越大，我们所有人都有过愤怒的行为，并经常事后后悔。有没有解决办法，既不用生气，又能坚持自己的权利？答案是一个响亮的 有 ，前提是按照这本书提出的理
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