重塑杏仁核 情绪修复脑科学 一套科学的大脑训练指南 训练强大内心的自救手册 一套完整的大脑训练指南，打破焦虑循环，训练强大内心的自救手册！以科学视角，介绍了杏仁核在情绪生成、处理和记忆中的作用，帮助读者认识到杏仁核在情绪调节中的重要性。

1.揭示焦虑根源，轻松掌控生活不焦虑。本书是一本深入解析焦虑本质的科普佳作。作者以科学的视角，详细介绍了杏仁核在情绪生成、处理和记忆中的作用，帮助读者认识到杏仁核在情绪调节中的重要性。本书不仅能让你了解焦虑的根源，更提供了一系列实用的方法，帮助你重塑情绪，找回生活的宁静与和谐。 2.从大脑出发，掌握情绪管理的艺术。基于脑科学的研究成果，作者提出了一系列实用的情绪修复策略，如深呼吸、想象放松、渐进式肌肉放松、理解触发点、使用暴露法等，书中还讨论了睡眠、运动和饮食对杏仁核活动的影响，提供了一系列方法，帮助读者减轻焦虑。 3.回归内心平静，重获生活掌控权。阅读本书，你将学会如何与内心的焦虑对话，如何通过科学方法平复不安的心灵。本书提供了一套系统的情绪修复方案，跟随本书的脚步，你将逐步找回内

¥48.80定价：¥69.00 (7.08折)

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[美]凯瑟琳·M.皮特曼（Catherine,M.Pittman）著，王羽青，黄金德 译 /2024-08-01 /中国科学技术出版社

重塑杏仁核 [美]凯瑟琳·M.皮特曼(Catherine M.Pittman) 著 中国科学技术出版社 【新华书店正版图 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！

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(美)凯瑟琳·M.皮特曼|译者:王羽青//黄金德 /2024-06-01 /中国科学技术

重塑杏仁核 情绪修复脑科学当当自营同款打破焦虑循环训练强大内心的自救手册情绪调节心灵感悟成功励志书籍停止精神内耗科学解压

¥34.50定价：¥69.00 (5折)

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2024-08-01 /中国科学技术出版社

按需印刷Anxiety Relief 预订，预计下单后2-3周左右发货！

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M Pittman, Scott /2020-06-02 /Kevin Dennis

预售 Literacy in a Long Blues Note

¥499.80

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Coretta M Pittman /2022-11-13 /University Press of Mississippi

预售 Literacy in a Long Blues Note

¥1612.45

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Coretta M Pittman /2022-11-13 /University Press of Mississippi

【预售】【翰德图书】重启焦虑大脑的 50 种方法：平静之旅 50 Ways to Rewire Your Anxious 预售图书大约10-12周发货

¥114.50

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Catherine M. Pittman and Maha Z. Hoffman /2024-01-25 /New Harbinger

【预订】重启焦虑大脑的 50 种方法：平静之旅 50 Ways to Rewire Your Anxious Brain 预订图书大约8-12周发货

¥110.00

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Catherine M. Pittman and Maha Z. Hoffman /2024-01-25 /New Harbinger

【预售 按需印刷】Anxiety

¥130.90

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Scott M. Pittman /2020-05-22 /Robert Satterfield

预售 按需印刷 Anxiety Relief 北京发货，付款后10天内发货

¥154.00

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Scott M. Pittman /2020-06-02 /Robert Satterfield

预订 Literacy in a Long Blues Note: Black Women’s Literature a 国外库房发货，通常付款后3-5周到货

¥1752

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Coretta M. Pittman /2022-12-30 /University Press of Mississippi

预订 Literacy in a Long Blues Note: Black Women’s Literature a 国外库房发货，通常付款后3-5周到货

¥568.00

中国进口图书旗舰店

Coretta M. Pittman /2022-12-30 /University Press of Mississippi

预订 See Me Now or See Me Later [ISBN:9780692184608] 【全球购】进口原版图书，一般5-8周左右到国内后发出

¥189.00

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Pittman, Dorshena M. /2018-10-21 /PT for You

预订Rewire Your OCD Brain:Powerful Neuroscience-Based Skills t 预订，预计下单后3-6周左右发货！

¥170.00

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Pittman, Catherine M,Youngs, William /2021-06-01 /New Harbinger Publications

【预订】Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience o 美国库房发货，通常付款后3-5周到货！

¥191.00

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Pittman, Catherine M. /2015-01-02 /暂无出版社信息

【3-6周达】Anonymization [ISBN:9783868282887] 【全球购】进口原版图书，一般3-6周左右到国内

¥394.00

书之源外文图书

Pittman,Robert Harding; Nordstr?m,Alison /2012-12-04 /Kehrer Verlag

【3-6周达】Tinsley Harrison, M.D.: Teacher of Medicine [ISBN:978 【全球购】进口原版图书，一般3-6周左右到国内

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书之源外文图书

Pittman,James A. /2013-03-01 /NewSouth Books

重塑杏仁核 [美]凯瑟琳·M.皮特曼(Catherine M.Pittman) 著【可开发票】 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧

¥34.00定价：¥69.00 (4.93折)

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[美]凯瑟琳·M.皮特曼 /2024-06-01 /中国科学技术出版社

【3-6周达】Capturing Nature: The Cement Sculpture of Dionicio Ro 【全球购】进口原版图书，一般3-6周左右到国内

¥291.00

书之源外文图书

Light,Patsy Pittman /2014-12-04 /Texas A&M University Press

预售 按需印刷Eine Analyse der sozialen Unterstützungsnetzwerke sch

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Dr. Bridget Roberts-Pittman /2021-03-24 /KS OmniScriptum Publishing

预订 Rewire Your Anxious Brain 预订，预计下单后3-4周左右发货！

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Pittman, Catherine M /2020-01-01 /New Harbinger Public

预订Rewire Your Anxious Brain:How to Use the Neuroscience of F 预订，预计下单后2-3周左右发货！

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Pittman, Catherine M,Karle, Elizabeth M /2016-01-27 /ReadHowYouWant