¥35.10定价:¥39.00 (9折)
2016—2017心理学学科发展报告 了解学科发展现状,预测学科前沿热点
¥72.00定价:¥80.00 (9折)
解压笔记本 (日)有田秀穗 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
本书教会你如何消解压力,如何与压力共存。日本血清素研究知名专家、日本东邦大学医学部生理学教授有田秀穗,讲述科学解压术。每天记录5分钟,改变你的人生!
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
焦虑和抑郁自助手册 (美)迈克尔·A.汤普金斯 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯·S. 贝克(Judith S. Beck)做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。2.本书接近按照认知疗法的步骤来进行介绍和练习,主要目的是通过建立情绪、认知和行为的灵活性减少情绪回避,改变消极思维习惯,克服忧虑烦扰与穷思竭虑,培养情绪耐受力与复原力,从而过自己想要的生活。3.本书针对焦虑和抑郁进行统一治疗,这最近几年才被研究出来的方法,被称为跨诊断
¥20.70定价:¥69.00 (3折)
整理人生 日本Ascom编辑部 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
本书稿为引进版心理自助类作品,介绍了“四个盒子”的分类整理方法,帮助读者更好地区分工作、生活中哪些是LOVED的,哪些是NEED的事情,从而整理好人生中重要且有兴趣的事,让读者可以更轻松舒适的面对生活、工作与人生种种难题。
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内在自我:发现真实自我的乐趣 (澳)休·麦凯 中国科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
每个人都有假面,你的是哪一面?从成瘾到物质主义再到工作,我们到底躲在何种面具之下?冲出20个真实自我的“藏身之处”,用爱活出诚恳、坦荡的人生!
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奇妙心理学 你的秘密无处藏 (日)内藤谊人 中国科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略 [美]格伦·R.希拉迪 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。2.本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
¥16.80定价:¥59.00 (2.85折)
2014-2015心理学学科发展报告 中国心理学会 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥10.40定价:¥40.00 (2.6折)
美极客 一个强迫症患者的自我救赎之路 [美]梅丽莎.博伊尔 中国科学技术出版社 9787504687760
这是一段战胜抑郁症的旅程,一个勇士的心得记录。如果你是一位抑郁症患者,你可以从本书中获得勇气,如同朋友在跟你低声诉说。每个人都可以通过阅读本书卸下心防,重新认识真实的自己。
¥21.83定价:¥59.00 (3.7折)
活出最佳自我 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.当你陷入纠结、内耗和负面情绪的时候,反自我正控制着你,但你心中一直存在着一个勇敢而坚定、自由而强大的很好自我。只需刻意练习,与内心的冲突和解,就能找回真实自我,拥有自在人生。2.美国娱乐巨星、商业大亨御用人生教练、美国知名金标准认证心理治疗中心创始人、《菲尔博士秀》常驻心理顾问迈克尔教练通过一连串灵魂拷问:“你到底想要什么?你害怕什么?是谁在阻止你?”带你直面所有人生课题,遵从内心而活,不再受外界烦扰。3.好莱坞高片酬女 詹妮弗 · 洛佩兹:《活出最佳自我》对任何想在生活的各个领域发光发热的人来说,都是推荐阅读之作。
¥29.30定价:¥69.80 (4.2折)
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可是我还是会在意 摆脱自我意识过剩的8种方法 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
日本最懂人心的精神科医师和田秀树,教你看穿八大“玻璃心”,挥别情绪勒索、人情绑架的焦虑陷阱,不再提心吊胆、想太多!·夜深人静时想起早上做过的丢脸事,崩溃!·微博/小红书上有半熟不熟的朋友关注了我,导致我想发点什么时字字斟酌,最后干脆不发了。·会议中领导面无表情、眉头纠结,是不是我哪里做错了?·我今天早上起迟了没有化妆,上班后感觉大家都在看我,是不是我素颜太丑了?你有没有经历过以上这些场景?就是因为这样处处在意他人,害你无法“做自己”!事实上,很多时候别人根本没有你想的那么在乎你,是你内心的情绪陷阱诱导你想象他人在什么角度审视自己。于是,你不敢说出真心话,变得压抑委屈,累积成难以承受的精神压力。日本最懂人心的精神科医师和田秀树指出,这种过度在意他人目光的坏习惯,就叫作“自我意识过
¥18.70定价:¥55.00 (3.4折)
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五感情绪锻炼 十周改善你的心理健康 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1. 莎拉·沃哈博士是一名精神病学顾问,拥有大量的临床经验和实践技巧。本书是她10年来的实践经验总结,内容可操作性强,读者根据本书内容,调整自己的日常行为和想法。2. 本书根据现代人容易产生的情绪和认知问题,结合心理学研究,给出了特别详细的指导和建议。莎拉博士为读者分享了她在临床中总结出来并亲测有效的方法,从五感出发,一步步引导读者正确面对自己,从视觉、听觉、嗅觉、感觉、味觉五个方面逐步改善自己的情绪,帮助人们改变思维方式,管理好自己随时都会有的低落情绪,重回生活正轨。
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为什么我们会生气 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★“认真你就输了!”“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”“成年人的体面就是情绪稳定。”“要学会控制情绪!”各种声音充斥在耳边……可是“生气”并不是错,它只是一种人人都无法避免的愤怒情绪,一味地压抑情绪,不但不能收获幸福,还会令人饱受折磨。★TED演讲明星、美国权威心理学家瑞安·马丁,结合20多年的研究及自身经历,对愤怒情绪进行深入解析,带你“了解”愤怒、“管理”愤怒、“使用”愤怒,摆脱情绪焦虑!★不被情绪掌控,而是学会驾驭情绪。不是“逃避”生气,而是学会正确看待。书中提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构最生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,助你科学管理情绪,早日摆脱情绪困扰。
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应对压力 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.压力管理对于健康至关重要,只有摆脱不必要的压力才能拥有创造力和心智思维成长的空间,才能建立更快乐的人际关系。2.本书指出十种摆脱压力的方法,通过科学练习、表格测试、问题思考等模块,帮助读者科学地认清自己到底是否处于负荷状态。每章节末尾都有“深度思考”模块,帮你缕清思路。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己摆脱压力的过程,提升自信。写作和记录是缓解压力的好方法。
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解压笔记本 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书教会你如何消解压力,如何与压力共存。日本血清素研究知名专家、日本东邦大学医学部生理学教授有田秀穗,讲述科学解压术。每天记录5分钟,改变你的人生!
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爱的勇气 阿德勒的幸福哲学 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
恋爱与婚姻并不简单,不是只要找到对象就万事大吉,也不是只要遇到正确的人就必将一帆风顺。不过,只要努力经营两人之间的关系就一定能得到回报,只要懂得经营感情的方法,爱情的经验必将成为人生中的丰厚财富。当你们的恋爱和婚姻出现问题时,阅读本书,你可以找到解决问题的方法。就算眼下没有遇到重大的问题,也可以通过阅读本书让亲密关系变得更加美满。
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心理拓展与团队训练 宋怡 中国科学技术大学出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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2018—2019心理学学学科发展报告 中国心理学会 编著 中国科学技术出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
有关学科近期热点的分析论述,兼顾了科研工作者和决策制定者的需要。
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【新华书店总店】焦虑和抑郁自助手册 ,(美)迈克尔·A.汤普金斯,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.贝克认知行为治疗研究所所长朱迪斯·S. 贝克(Judith S. Beck)做序推荐。一本能帮你持久缓解焦虑和抑郁的实用指南。2.本书接近按照认知疗法的步骤来进行介绍和练习,主要目的是通过建立情绪、认知和行为的灵活性减少情绪回避,改变消极思维习惯,克服忧虑烦扰与穷思竭虑,培养情绪耐受力与复原力,从而过自己想要的生活。3.本书针对焦虑和抑郁进行统一治疗,这最近几年才被研究出来的方法,被称为跨诊断
¥20.42定价:¥138.00 (1.48折)
【新华书店总店】应对压力 ,(美)克莱尔·迈克尔斯·惠勒,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.压力管理对于健康至关重要,只有摆脱不必要的压力才能拥有创造力和心智思维成长的空间,才能建立更快乐的人际关系。2.本书指出十种摆脱压力的方法,通过科学练习、表格测试、问题思考等模块,帮助读者科学地认清自己到底是否处于负荷状态。每章节末尾都有“深度思考”模块,帮你缕清思路。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己摆脱压力的过程,提升自信。写作和记录是缓解压力的好方法。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店】奇妙心理学 你的秘密无处藏 ,(日)内藤谊人,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店】奶爸抗郁记 ,(英)马克·威廉姆斯,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
国内首本讲述男性产后抑郁书籍。产后抑郁不只是妈问题。演讲家、作家、靠前活动家马克·威廉姆斯亲身讲述产后抑郁经历,呼吁人们更多地关注爸爸的压力和不易。2012年,马克·威廉姆斯入围英国伦敦的精神媒体大奖,入选“英国骄傲奖”的“本地英雄奖”候选名单,并受邀在2016年世界精神卫生日与英国皇室见面。
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【新华书店总店】挖掘内向优势 安静的闪光点 ,(日)榎本博明,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.主题新颖。作者提出一个新的概念——“隐性内向”者,这区别于传统意义上的内向型性格,这样的人往往看起来善于交际、待人周到,但是也会因为人际交往而感到勉强和疲惫,需要独处来回复自己内心的能量。市面上的性格分析大多聚焦传统的内向型性格,这个概念比较新颖。2.指导性强。除了举例说明了“隐性内向”者的行为和心理,作者还列举了11个“隐性内向”者的不善应对的场景,逐个分析并提出解决方案,有一定的指导意义。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店】拥抱躁郁 躁郁接线员的救助之旅 ,(日)坂口恭平,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.这是一本写给所有躁郁症患者的生活指南,作为一名躁郁症患者,如何在强烈的情绪起伏中获得轻松生活的技巧?作者用幽默风趣的语言进行了解答。2.本书记录了作者15年里与躁郁症共处的点点滴滴,为了帮助其他躁郁症患者,作者开通了“生命热线”,免费提供咨询服务,帮助了20000多名患者,收获了很多好评。3.上一秒还是情绪高涨、精力充沛,下一秒已然情绪低落、丧失兴致。躁狂与抑郁状态经常反复、交替、不规律地出现
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
【新华书店总店旗舰店】识人的智慧 ,(英)丽塔·卡特,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
你能否掌握“关键对话”?能否规避沟通过程中的障碍?能否在与人交往的过程中摸清对方的意图?本书作为行为心理学科普读物,通过20节课,从脸型、表情、肢体动作等多个方面教你“识人”,做到“知人知面更知心”,领会言谈话语间的弦外之音,破译表情动作后的真实意图。读懂人心,看穿人性,摸清他人的底牌,让沟通更加顺畅。
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【新华书店总店自营】心理健康释疑解惑300问 ,,中国科学技术大学出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥21.68定价:¥78.00 (2.78折)
【新华书店总店旗舰店】心理健康释疑解惑300问 ,,中国科学技术大学出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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全新正版图书 普通心理学李秀中国科学技术大学出版社9787312041457 普通心理学高等学校教材人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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【新华书店总店】为什么我们会生气 ,(美)瑞安·马丁,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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全新正版图书 六枚价值牌爱德华·德博诺中国科学技术出版社9787523602713人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.创新思维之父德博诺经典作品、系统上市,德博诺中国多位专家审定译文并撰写导读,提纲挈领把握德博诺主旨2.德博诺发明的水平思考、六顶思考帽等思维方法,得到3名诺贝尔物理学奖得主、多家跨国公裁推崇,在全球企业界、教育界影响深远3.在chatGPT的时代,独立思考的能力日益成为核心竞争力的根本。德博诺带你打破传统思维方式的桎梏,提供改变未来的工具。从原理到工具,从学地,升级你的思维模式4.创新并非少数人的专属,也无需坐等“灵光乍现”,掌握方法,创意也可以工业化生产5.将价值纳入思考维度,在竞争不断升级的环境中,帮助个人和企业设计和实现价值,竞争,把握机遇。
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全新正版图书 思考致富:精读本:in 10 minutes a day拿破仑·希尔中国科学技术出版社9787523601 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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【新华书店总店】再见,自卑 克服自我怀疑的十个即时策略 口袋版 ,(美)格伦·R.希拉迪,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。2.本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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全新正版图书 你的职业脉搏稳定吗?杰辛塔·吉门内斯中国科学技术出版社9787504697790人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.一个曾经的美国女“卷”现身说法,分享如何消除职业倦怠,保持工作激情,获得持久2. 5 大核心策略·15 种技能,助你及时“回血”,制胜职场3. 谷歌裁弗雷德·考夫
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【新华书店总店】再见,自卑 克服自我怀疑的十个即时策略 口袋版 ,(美)格伦·R.希拉迪,中国科学技术出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1.自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢性疼痛、免疫抑制,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。2.本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧性。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共性——我们的内在价值而感到自豪。3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
¥16.50定价:¥118.00 (1.4折)
全新正版图书 再见,自卑:克服自我怀疑的十个即时策略格伦·希拉迪中国科学技术出版社有限公司9787523601426人天 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.自尊是指拥有充足、健康的自我价值感,而缺乏自尊的人更有可能经历抑郁、焦虑、暴怒、慢疼痛、免疫,以及其他种种令人痛苦的身体和心理症状。2.本书聚焦提升自尊的更简单、快速的训练方法,帮助读者建立心理韧。健康的自尊是坚信自己既不比别人差,又不高人一等。我们由衷地接纳自己,并为我们生而为人所拥有的共——我们的内在价值而感到自豪。3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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¥62.10定价:¥69.00 (9折) 电子书:¥48.30
走出失恋:分手后的自我治愈 这是一本比较全面的分手自我治愈指南,包含了认知行为疗法、正念减压法和积极情绪等诸多科学的练习方法,引导你快速且优雅地从分手中成长和恢复。
本书引自美国,主要讲述的是分手后的自我痊愈,与修复或挽回恋爱关系无关。主要讲述了:与恋爱相关的心理学理论、MOMF、失恋后的生存技能、失恋后悲伤的各个阶段、恋爱关系中与感受相关的一些理论、理解并克服不忠行为、如何应付人渣、如何确立边界、如何平和的离开,如何翻篇。本书不只是写给那些被分手的人,也适用于渴望继续恋爱关系却因不合适而主动提出分手的人,是一本比较全面的分手自我治愈指南。
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1.著者参考了新近的国内外儿童青少年心理研究资料,全面阐述了沙盘游戏疗法在治疗儿童心理疾病方面的应用。 2.精选20例儿童案例研究,这些儿童早期经历了严重的压力,如家庭成员意外去世、家庭暴力,以及身体残疾等。
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解压笔记本 每天记录5分钟,3个月练就不惧压力的强健身心!解压专家、生理学教授传授科学解压术
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拥抱躁郁:躁郁接线员的救助之旅 一本写给所有躁郁症患者的生活指南;个人品牌教练、资深企业品牌营销咨询师师北宸倾情作序。
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活出最佳自我 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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2018—2019心理学学学科发展报告 历数近年来人工智能领域新算法的提出和发展,其中有很多是直接借鉴和模拟了人类的基本认知过程。
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停止讨好别人:摆脱讨好型人格 摆脱讨好型人格!敢拒绝,会拒绝!
★认识讨好型人格,为什么讨好型人格是有害的?以及造成它的原因是什么? ★本书将带你学会全面了解自己,教你学会处理自己的情绪,处理好人际关系。 ★5 个有效的小习惯教你改变讨好他人的心态:意识到讨好型人格的危害;学会感恩;爱自己;优先考虑自己的需求;形成自己的口头禅。 ★学会给自己带来自信,敢于毫无内疚感地说 不 。 ★正确地看待 他人对自己的看法 ,摆脱被他人操纵。 ★学会自豪地表达自己,与人建立真诚、牢固的友谊。
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爱的勇气:岸见一郎《被讨厌的勇气》爱情答疑篇 《被讨厌的勇气》爱情答疑篇,张德芬推荐。别再犹豫不决,错过唾手可得的幸福。经营感情,获得舒服的亲密关系。
恋爱和婚姻从不简单,遇到心仪对象也不是万事大吉。只有懂得科学的经营感情的方法,你才能从亲密关系中收获满满。 看到短视频中,采访者被问到 婚姻的好处 哑口无言时,你是否坚信 婚姻不幸论 ?岸见一郎的 爱情答疑课 ,解释了那些经典又频繁出现的 终极难题 : 恋爱中没有为什么。 不要总是紧抓感情中的负面问题不放。 恋爱并非简单的奉献与索取。 我们无法强迫他人爱自己。 爱是实时变化的,必须为更新爱而做出努力。
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不安即安处:心理咨询师的悲伤疗愈手记 36个真实案例+20种正向暗示训练,一本实用的自我疗愈手册,将成为你治愈自己的开始;随书赠送精美书签。
★ 这是一本旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑,释放悲伤情绪,达到心理疗愈的书籍。 ★ 当我们学会面对悲伤,才是真的长大。不要故作坚强,积极面对问题,学会在悲伤中充实生活、拥抱生活。 ★本书从发展心理学角度展开,将成人的五个阶段用不同的植物来代表,象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。让你做到心中有爱,无惧悲伤。
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接受全美受欢迎的励志作家、演说家、心灵导师艾伦科恩的教导,获得Life Coach(人生教练)执照,也曾经为稻盛和夫 盛和塾 成员的作者,通过先进研究结果 硅谷式思维,帮你打造坚不可摧的自我肯定感,彻底摆脱焦虑,拥有加倍人生幸福。 当前很多人饱受抑郁、焦虑,悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自卑、自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。本书结合先进的研究结果和硅谷精英的思维模式的具体案例,从 语言 思考 行动 三个方面为大脑重新 编程 ,让大脑形成积极模式,提高自我肯定感,彻底改善消极思维。 所谓自我肯定感,是指真正意义上认可自己的价值,不是对自己优秀部分的自夸,而是对 真实的自己 (价值和存在意义) 认可的感情和感觉,不是相比他人自己是否更优秀的问题,而是以他人是他人,
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30天学习心理学:轻松又好看的心理学入门科普 漫画心理学,轻松又好看的心理学入门科普
★带漫画的心理学,轻松又好看的心理学入门科普读物 ★每天15分钟,学习1个课题,30天掌握心理学入门知识 ★解读心理学家的理论、心理学实验、实践性技巧 ★插图解说,简单易懂,学习日记帮助管理学习进度 ★不枯燥的心理学,携带方便,看完就能掌握心理学的常识
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应对焦虑:摆脱焦虑的10种即时策略 《应对焦虑》畅销10年后再次升级。口袋版减重不减量!
1.埃德蒙 伯恩《应对焦虑》口袋版图书,内容全新升级,更新到十种应对焦虑的方法。之前版本销量超过1000000册,被译为数十种语言。 2.语言更加精炼,内容全面升级。感到焦虑的时候可以立刻拿出口袋书阅读,方法科学、简单、有效。 3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己应对焦虑的过程,提升自信。写作和记录是缓解焦虑的好方法。
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一看就懂的心理学:探索思维和行为背后的心理奥秘 漫游心理学世界,探索思维和行为背后的心理奥秘,成为独一无二的自己!
本书以简单、易于理解的方式总结了心理学的160个相关主题,将重要心理学家、关键理论、核心概念和方法论浓缩于一本书。它涵盖了神经心理学,认知心理学,学习,精神分析学,社会心理学,发展心理学,个体差异,临床心理学和应用心理学等,对于希望快速入门或简短的 复习 的相关专业人员会有所帮助。
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应对情绪失控:情绪急救的12种即时策略 畅销书作者全新力作!帮你掌控情绪
1.不想对别人强颜欢笑,虚伪做作而又耗费精力地自我推销,强迫自己变成另一个人......作为一个敏感的内向型人,你是否有过这种痛苦经历?是时候改变了!内向型人也可以成为沟通达人! 2.本书提供了一种简单、易于操作的策略型社交方法,让你精准地传达出想要表达的信息。掌握适合内向些人的人际交往技巧,真正建立起互助互惠的人脉圈。 3.普林斯顿大学、哈佛大学推荐阅读,全球高级领导者教练领域先驱 马歇尔 戈德史密斯、创业教父 迈克尔 E.格伯推荐。
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觉察孩子的焦虑危机 这是一本市面少见,专门解决儿童、青少年焦虑问题的临床心理书,通过鲜活的案例和实用的解决方案,让大人和孩子都找到与焦虑和平相处的默契。
1. 演讲场次超过3000场、许多家长和老师信赖的临床心理师、儿童问题专家王意中全新力作。 2. 详细列举实际的生活案例,剖析幼儿到青少年会遇到的26种常见的焦虑问题,对症下药,让孩子学会纾解焦虑、安定成长。 3. 共情孩子的无助感,帮助家长和老师学会辨识孩子的焦虑信号,让孩子习得跳脱情绪困境和出声呼救的能力。
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逆境思维:用真实故事分析如何思考才能闯出逆境 用坚韧的心笑迎苦难
推荐理由1:详细讲解逆境思维的核心四阶段:正视:遇到逆境不逃避,坦然面对现实;认识:了解逆境真相,认识背后原因;接纳:承认逆境真实存在,拥抱逆境并享受挑战;战胜:完全理解逆境,想出突破方案。 推荐理由2:为什么你总被逆境所困?因为你受制于 固定型思维 !解析不能战胜逆境的原因,培养成长型思维。 推荐理由3:作者用真实经历阐释为何要 笑迎苦难 。作者在军旅岁月中,亲身经历了严酷的训练、无情的战争、目睹无数生死、接连不断的绝望,他都能凭借 逆境思维 闯过来,我们也一定能用 逆境思维 战胜自己面对的困难。
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击败孤独 心理咨询经历长达25年,临床治疗病例8万个左右的心理咨询师教你分析自己的孤独源头,你的孤独其实并不来源于自己。
你是否觉得无法融入同事?你是否觉得父母不理解你?你是否觉得朋友语言刻薄?你是否觉得恋人过于任性?每当这种时候,你有没有觉得只有自己是孤独的?其实,你感受到的孤独有可能是将自己代入了别人的孤独
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内在自我:发现真实自我的乐趣 澳大利亚勋章得主带你探寻真实人性的20个“藏身之处”
每个人都有假面,你的是哪一面?从成瘾到物质主义再到工作,我们到底躲在何种面具之下?冲出20个真实自我的 藏身之处 ,用爱活出诚恳、坦荡的人生!
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应对压力:缓解压力的10种即时策略 自我疗愈系列图书,即时缓解压力,不再痛苦前行!
1.压力管理对于健康至关重要,只有摆脱不必要的压力才能拥有创造力和心智思维成长的空间,才能建立更快乐的人际关系。2.本书指出十种摆脱压力的方法,通过科学练习、表格测试、问题思考等模块,帮助读者科学地认清自己到底是否处于负荷状态。每章节末尾都有 深度思考 模块,帮你缕清思路。3.本书结尾加入笔记,读者可以记录觉得对自己有用的方法,记录自己摆脱压力的过程,提升自信。写作和记录是缓解压力的好方法。
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微纪元/刘慈欣少儿科幻系列 中国儿童文学幻想小说一二三年级6-9-12周岁儿童书籍小学生四五年级阅读课外书故事经典儿童文
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