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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787572253348 Author 作者 (美)艾德蒙·伯恩 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 344页 Publisher 出版社 浙江教育出版社 Publication Date 出版日期 2023-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 焦虑症是当今社会相当普遍的一种心理问题。 社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症、恐慌症、创伤后应激障碍……都属于焦虑症的范畴。治疗焦虑症的主流方案,是采用以认知行为疗法和药物疗法为代表的传统疗法。 但传统疗法的效果并不总如预期的那么好,针对这种情况,本书开创性地提供了10种替代方案,作为传统疗法的有益补充: ·简化你的生活 ·处理你的性格问题 ·寻找你的独特使命 ·草药和补充剂 ·能量平衡法 ·饮食 ·冥想
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