自控力:瑜伽实操篇 [美] 凯利·麦格尼格尔;王岑卉 印刷工业出版社 9787514207804
自控力》作者,斯坦福大学瑜伽、冥想和心理学教授 凯利·麦格尼格尔博士新作 当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想——凯利·麦格尼格尔 全部内容收入《斯坦福大学公开课·健康图书馆》,在新浪公开课等广受热捧。
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《自控力 瑜伽实劋篇》是一本关于如何用瑜伽提升自我,让自己得到康复的通俗读物。凯利·麦格尼格尔教授(Kelly?McGonigal-?Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括《意志力科学》(The?Science?of?Willpower)和《在压力下好好生活》(Living?Well?with?Stress),都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。她还为《心理学》(Psychology?Today)杂志网站开设了“意志力科学”博客。她目前居住在加利福尼亚州的帕洛阿尔托市。麦格尼格尔教授之前身体很差,经常疼痛,她通过瑜伽治好了自己的慢性身体疼痛,恢复了健康并提升了自控力。《自控力 瑜伽实劋篇》是一本有启迪性、实用性俱佳的的生活健康书,专门为办公室人裙量身定做。
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正版 自控力精装纪念版:斯坦福大学欢迎心理学课程 凯利麦格尼格尔 欢迎阅读意志力入门 9787514208788 印刷工 正版新书 正规电子发票 联系客服领取
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《自控力》 作为一名健康心理学家,凯利 麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如,把自控力当作一种美德,可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以,麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的*洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做 意志力科学 的课程,参与过这门课程的人称其能够 改变一生 。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。 《自控力:和压力做朋友》 ★ 轻松面对生活和工作,从每周一章开始!你
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自控力套装(全三册)(当当专供) 斯坦福大学超受欢迎心理学课程。百万级畅销书《自控力》作者全新套装3册。只需10周,成功掌握自己的生活
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