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重建,就是在深夜痛哭以后,抬头迎接黎明改变认知,重建内心,提升人生格局社会节奏越来越快,知识更新迭代也越来越频繁,人们却越来越不知道怎么面对自己的内心。你有没有面对资讯海洋感到崩溃的时刻?你有没有为世界飞速发展、自己跟不上节奏而焦虑过?甚至面对现实,你是不是不知所措地在深夜痛哭过?人,终其一生,都会遭遇“破碎”、“崩溃”的情形,那么,我们该怎么办?潜心从事心理学研究20余年,进行一线心理咨询0多年、积累了大量案例后,维尼老师给出了答案 每个人都需要内心重建!维尼老师发现 大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维!人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知,可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求,从而进行内心重建,把自我升级到更高维度。维尼老师总结的心法帮助很多人真正获
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:1.不破不立,唯有重建,才能提升你的人生格局!2.心灵成长导师维尼老师思索27年、书写7年心理成长独家心法!3.觉察和自省是一切成长的开始。——张德芬4.资深心理专家方敏,教育专家海文颖、刘称莲、贾容韬、海夫人等走心推荐!潜心从事心理学研究20余年,进行一线心理咨询10多年,积累了大量案例后,维尼老师发现:每个人都需要内心重建!大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维!人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知,可以解决情绪、行为背后的隐含诉求,从而进行内心重建,把自我升级到更高维度。情绪管理专家海蓝博士认为,“通过改变认知,改变情绪和行为”这一方法非常有效。5.未经省察的人生不值得一过。——苏格拉底只有通过不断反省,学会觉察自己不良的思维、行为模式,放下已有的东西,我们才有机会
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《情绪的重建》 1.所有的情绪问题,都来源于人们的错误认知,以及随后的错误行动。 一提到情绪,人们总是充满误解, 负面问题、克制、管理 挂在嘴边,好像情绪像洪水猛兽一般,人人不愿面对,人人都想解决的问题。其实,情绪就是一种自然的状态,人们对它的误解,以及随后采取的错误行动,才导致了诸多情绪问题的出现。 曾旻说: 情绪本身是一种短暂的状态,它时而高涨时而低落,一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源,也因此深陷其中。 2.北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。六大情绪问题,九大应对策略,帮你重建情绪认知,学会与情绪友好相处。 作者@曾旻是北京师范大学心理学硕士,知乎心理学优秀回答者。至今为止,曾旻贡献了127个回答,其中69篇回答或文
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