黑暗中的光 抑郁康复者的66封来信 抵抗焦虑抑郁症,给人温暖希望书信,心理疏导缓解紧张压力失眠情绪,自救治愈心灵,孤独者增加自信力心理学书籍
★抑郁症对一个人的影响和折磨一般人无法想象,更体会不到。但是,如果那些正在康复的抑郁症患者写信给那些正受抑郁之苦的人,会发生什么呢?如果患者读到抑郁症是可以康复的,结果会怎样呢?如果这些信点燃了希望之光呢?如果这些信帮助抑郁症患者明白他们并不孤单呢? ★抑郁症康复者的来信证明了抑郁是可以康复,这些信件可以给抑郁的人以鼓励和希望。 ★抑郁者分享自己的故事,帮助别人也帮助自己;把自己的经历写得越多、说得越多、分享得越多,抑郁症状就减轻得越多。 ★翻译精准、文字优美。
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在当前的互联网开发模式下,系统访问量日增、代码臃肿,各种性能问题纷涌而至。性能优化作为一个常谈常新的话题,受到越来越多开发者的关注。而Java是一门使用广泛的语言,社区生态中积攒了大量宝贵的性能优化经验。 1.作为一本性能调优方面的实用指南,本书从实验科学的角度将JVM调优的技术原理与方法论相结合,并在此基础上提供了可选择的工具。 2.通过对各方面的深入研究,本书能让使用复杂技术栈的中高级Java技术专家以量化和可验证的方法优化Java应用程序性能。 了解Java的原则和技术如何充分利用现代硬件和操作系统 探究一些性能测试以及困扰团队的常见反模式 理解测量Java性能数据的陷阱以及微基准测试的缺点 深入研究JVM垃圾收集日志、监控、调优和工具 探究JIT编译和Java语言性能技术 学习Java集合类API与性能有关的方面,从整体上理
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