低卡低糖低盐,糖尿病降糖食谱 4大类低卡食材,兼顾营养与口感;116道减糖食谱,少盐有油窍门多;46个饮食指南,会吃巧吃血糖稳。
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为没吃对。 得了糖尿病吃得越少就越好吗?糖尿病病人不能吃水果和糖类吗 不再谈 糖 色变,科学地吃好一日三餐,保证营养的同时,生活照样有滋有味。 116道糖尿病调养食谱及食疗方,解决糖友 吃什么 怎么吃 的疑惑! 品类丰富,涵盖了特色主食、凉菜、热菜、汤粥以及饮品 每道菜谱均标有 食物交换份 ,糖友可随心置换食材,拥有更多选择! 烹饪过程中,给糖友提供巧妙处理食材的窍门,降糖、控制热量 热量值?GI值?无需费脑计算!简化换算方式,让糖友一看就懂、一学就会!
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减脂增肌餐 一盘搞定 于康新作,协和营养科医师联手打造,硬核减脂增肌饮食法!教你“吃”出肌肉,提高基础代谢率,燃脂立竿见影!
更瘦 更美 更健康!满足中国胃,享受中国味! 为什么疯狂运动瘦不下来?为什么瘦下来很快又反弹?为什么不吃不喝依然长肉? 因为没吃对!饮食不均衡,导致身体成分比例失衡,脂肪堆积,肌肉不足,代谢差。 本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得,告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免,还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘,让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了,就能轻轻松松健康瘦!
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隐性饥饿 李宁 轻工 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐) 210道营养月子餐,让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气!42天,天天不同,精选食谱,让你不再为吃什么而发愁。产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。
210道营养月子餐, 让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气! 42天,天天不同, 精选食谱,让你不再为吃什么而发愁, 产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。
¥14.90定价:¥29.80 (5折)
怀孕精选家常菜 协和营养科副教授指导,200多道家常美食控糖、控压、控体重,好吃、易做、有营养,解决孕期吃不下、不敢吃的问题。
吃饱吃好,孕期饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的怀孕饮食指导; 孕期重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,200多道美食道道精彩。 营养美味怀孕食谱,养胎瘦身两不误。 孕早、中、晚期营养素重点解读,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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协和专家+协和妈妈圈干货分享:孕期营养 北京协和医院营养专家的孕期控糖养胎干货,妈妈好孕、好生,宝宝健康、好养。
1、北京协和医院营养专家30余年经验累积,理论 案例 食谱,孕期吃对长胎不长肉。 2、分阶段孕期营养指导,有图有表有文字,该吃啥、吃多少一目了然、清清楚楚。 3、60道营养餐,聚焦孕期常见不适,孕吐、便秘、贫血、水肿、失眠、腿抽筋、妊娠糖尿病、妊娠高血压。妈妈婆婆一看就会,厨房小白也能上手。 怀孕了,营养补充剂要不要吃?什么时候吃?应该吃多少? 孕期关键营养 钙、铁、锌 应该怎么补? 防体重飙升、促顺利分娩,应该怎么吃? 出现便秘、贫血等小病痛,怎么吃不耽误胎宝宝生长? 有妊娠糖尿病、妊娠高血压时,怎么吃*安胎? 这些问题在本书中都可以找到答案! 怀孕了,很多孕妈妈在吃的方面都存在误区,要么营养摄入不够全面,要么大补特补、营养过剩,非常不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。 本书针对怀孕十月孕妈妈
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均衡:代谢与营养自我管理 以新版中国居民膳食指南(2022)为指导,由北京协和营养专家联合打造,告诉你属于中国人自己的健康膳食模式。
大家可能都有这种错觉,认为在物质贫乏时期,营养不良的情况比较普遍,而现在,随着经济的腾飞和物质的极大丰富,人们的生活好了,已经不存在营养不良了。 其实不然。90%的人正在不知不觉走向营养失衡。 本书以*新版的《中国居民膳食指南(2022)》为指南,系统地讲解了代谢与营养的知识,告诉大家哪些膳食模式更有利于健康,中国人自己的健康膳食模式是什么、什么是东方膳食模式。帮助读者通过建立均衡的膳食模式,改善体质,远离慢性病。
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坐月子精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,适合中国胃的月子餐,老传统与新经验和谐共处。
吃饱吃好,坐月子饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的坐月子饮食指导; 产后重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,既有套餐,又有单品,道道精彩。 营养美味坐月子食谱,妈妈控体重,宝宝营养足。 坐月子饮食原则关键点解析,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对产后1周、产后8-42天、月子病调理等不太需求给予美味食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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备孕精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,200多道好吃、易做、有营养的家常美食帮你提升孕力,扫除备孕男女种种顾虑,打造易受孕体质。
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验,分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识;更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱,让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养,打造健康易孕体质。
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隐性饥饿 协和营养科副教授教的健康饮食术,轻松改善肥胖、免疫力下降、失眠健忘、贫血缺钙、营养不良、代谢差。
也许你对 隐性饥饿 这个词有点陌生。但你知道吗?中国3亿人存在隐性饥饿,80%的慢性病跟隐性饥饿密切相关,而你可能就是其中之一。 隐性饥饿,说白了,就是该补的没补到位或者补错了!比如平时吃得不少,啤酒肚吃出来了,拜拜袖吃出来了,铁、锌、碘、维生素、膳食纤维等微量营养素却没吃全、没吃够,都有可能引起隐性饥饿。 超重、注意力集中、易疲劳、免疫力低下、畏寒怕冷、失眠健忘 这些可能都是隐性饥饿的外在表现。 本书由协和营养科副教授教执笔,深度解析14种营养素失衡,7类隐性饥饿高危人群解决方案及11种常见不适调理方法。相信读过本书,你一定会被深深震撼!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
痛风吃好一天三顿饭 北京协和医院营养专家燃爆营养圈的“两控一降”降尿酸饮食法,更有一日三餐、一周七天降尿酸膳食搭配模板,告诉你吃什么、怎么吃,照着做尿酸不飙升。
1、不用去医院,不用挂号,听北京协和营养师讲透一日三餐怎么吃,不迷茫、不纠结; 2、一日三餐具体食谱,从周一到周日,手把手教你怎么做好一天三顿饭,跟着做,不重样,放心吃; 3、专门为痛风患者定制的专属菜单,想吃啥就点啥,解馋又降尿酸,告别想吃不敢吃的烦恼; 4、不管是发作期、急性缓解期,还是并发症,针对性制定个性化食谱,有效缓解病情,不痛的生活更幸福。
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协和专家孕期饮食大全 图书热销40万册的协和专家团队干货分享,看视频学做营养餐,听音频掌握孕期饮食要点,孕期不适调理。
叶酸、铁、蛋白质 长骨骼长大脑, 哪些营养要加量? 胖妈妈、瘦妈妈、素食妈妈 如何做好个性化饮食调理? 孕期贫血、水肿、糖尿病 怎样吃改善症状又安胎? 让协和专家成为你孕期的私人营养师!
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高血压吃好一天三顿饭 北京协和医院营养专家燃爆营养圈的“五低三高”饮食法,更有一日三餐、一周七天膳食搭配模板,告诉你吃什么、怎么吃,照着做血压不反弹,远离并发症。
北京协和医院营养师的 五低三高 饮食法,让患者学会吃什么、吃多少、怎么吃,控体重、稳血压,从每一顿饭做起。 不仅是一餐,更有一日三餐、一周七天的具体膳食搭配模板,跟着做,放心吃。 特殊人群、常见高血压并发症患者的个性化膳食方案,营养均衡,远离心血管意外。 1、革新高血压膳食观念,不忍饥挨饿,同样享受健康美味。 2、打造一周带量食谱,一日三餐巧搭理,吃得明白、用得放心。 3、精选三餐降压食材,教您做出色香味俱全、降压效果好的美味。 4、针对常见高血压并发症,给出个性膳食方案,营养美味还降压。 5、针对高血压特殊群体,给出特色套餐,因人而宜,方案更精准。
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儿童长高益智营养餐 北京协和医院营养师总结出孩子爱吃想吃的美味营养餐,制作简单、南北口味兼顾,附赠二维码视频,不错过孩子发育关键期。
作为父母,你是不是有以下困惑: 自己个子不太高,担心孩子因遗传而长不高; 孩子处于黄金发育期,关注孩子未来身高; 担心孩子体重超标导致性早熟而长不高; 想让孩子更聪明、头脑更灵活; 推荐大家看看我们新出的《儿童长高益智营养餐》。本书作者是北京协和医院营养科副教授,有多年的营养指导经验。书中精选出200余道长高益智营养餐,帮你抓住孩子的生长黄金期、助力其健康成长!
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协和专家宝宝辅食大全 协和营养专家推荐辅食添加全攻略,看视频零基础学做辅食更轻松,解读宝宝各阶段生长特点和营养需求。
0~3 岁是宝宝身体、智商与情商发育的关键时期,此时给宝宝提供科学健康、营养充足的饮食,对宝宝智力发育及协调性、独立性的养成,有至关重要的作用。 本书中协和营养专家亲授辅食添加计划,全面切合宝宝生长需求,为宝宝的身体打下良好基础。 配套二维码视频,跟着视频轻松学做美味辅食,宝宝喜欢吃,长得高。
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高血压精选家常菜 李宁 中国轻工业出版社 9787518428700
北京协和医院营养科专家李宁力作 教您做近200道降压家常菜 简单易学,美味更健康 轻松控血压不发愁
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低卡低糖低盐 糖尿病降糖食谱-中国轻工业出版社,李宁,中国轻工业出版社【出版集团自营】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
¥17.10定价:¥49.80 (3.44折)
全新正版图书 轻松吃对口辅食李宁中国轻工业出版社9787518424726人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
根据宝宝发育特点,按月龄添加辅食,制订每周喂养计划 ; 营养辅食 能辅食,应对宝宝常见病症 ; 科学解答 妈辅食添加问题,让熊孩子爱上吃饭 ; ; 辅食做法简单,省时省力、更省心:辅食制作步骤详细清晰,读一遍能轻松上手,新手爸爸也能照着做,爷爷奶奶也能学得会。 ; 避免吃饭战争,让吃饭变得更加容易:减少挑食、偏食、厌食的可能,让宝宝学会食和控制食欲,提高宝宝的手眼协调能力和咀嚼能力,增加宝宝的独立和自信心。 ;
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糖尿病吃好三顿饭 李宁 吕月 轻工 【出版集团自营】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
¥20.30定价:¥49.80 (4.08折)
全新正版图书 痛风吃好三顿饭李宁中国轻工业出版社9787518441488人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.协和医院营养科专家重磅新作,看一本书相当于把营养专家请回家。 2.数以万计患者亲测有效的降尿酸吃法,一学会,再也不愁每天吃?么。 3.不同分期和合并症的饮食调养方案,面面俱到,将痛风患者心中的疑虑一一解开。
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全新正版图书 怀孕家常菜李宁中国轻工业出版社9787518435203 孕妇妇幼食谱普通大众人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
营养美味怀孕食谱,养胎两不误。 孕早、中、晚期营养素解读,用手测量法详解摄入量,很好实用。 个化营养指导,针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食……玩转小家电,生活更轻松。
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养生堂 李宁 中国轻工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
2016年底,被誉为中国第五大发明的“二十四节气”,被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。“敬畏自然、顺应自然、与时偕行、天人和谐”,在城市化运动中被逐渐遗忘的传统农耕智慧,再一次回归国人生活。养生堂《本草纲目》时令饮食速查全书将普通人的饮食生活和二十节气的宇宙自然节律连接起来,而这恰恰也符合中医“生命节律和养生”的理论。泛滥的反季节食物、令人色斑的含食物、避不开的食品添加剂……在我们日渐深陷食品安全问题的囹圄之时,这本书正可以对我们的饮食生活做一次符合自然规律的梳理,并从中寻回健康。
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(2册)减脂增肌餐 一盘搞定+新编家常菜大全 中国轻工业出版社等 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《减脂增肌餐 一盘搞定》 为什么疯狂运动瘦不下来?为什么瘦下来很快又反弹?为什么不吃不喝依然长肉?因为没吃对!饮食不均衡,导致身体成分比例失衡,脂肪堆积,肌肉不足,代谢差。本书由康叔倾情奉献多年减脂增肌心得,告诉你哪些食物多吃不怕、哪些食物要少吃、哪些食物尽量避免,还告诉你如何科学合理地规划自己的餐盘,让你在有限的时间和厨艺下丰富饮食和餐桌。只要吃对了,就能轻轻松松健康瘦!
¥36.90定价:¥97.80 (3.78折)
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低卡低糖低盐糖尿病降糖食谱 李宁 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥17.40定价:¥49.80 (3.5折)
全新正版图书 糖尿病吃好三顿饭李宁中国轻工业出版社9787518441556人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.打造一周带量食谱,再也不愁每天吃什么。 2.三餐控糖食材,方便取材、简单易做。 3.针对糖尿病合并症,营养专家给出个化膳食方案。 4. 针对糖尿病特殊人群,给出三餐饮食关键点和具体食谱。
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全新正版图书 高血压吃好三顿饭李宁中国轻工业出版社9787518441457人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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0-3岁宝宝营养辅食王中王 李宁 中国轻工业出版社 9787518411481
什么时候开始给宝宝吃辅食? 宝宝的第yi口辅食是什么? 每天吃几次辅食,每次吃多少? 宝宝什么时候能吃蛋黄? 宝宝的辅食中能不能加盐? 宝宝过敏怎么添加辅食? 宝宝腹泻吃什么好? 宝宝头发稀黄,吃什么能改善一下发质啊? 怎样通过食物来给宝宝补钙? …… 相信有很多妈妈对辅食知之甚少,也有些妈妈为给宝宝做辅食伤透脑筋,还有些妈妈面对辅食中的各种问题不知所措。不要急,这本书会给你解答。这里有爸爸妈妈zui关心的问题,有宝宝zui需要的营养指导。用zui简单的方法,解决辅食添加前、中、后期出现的种种问题,让宝宝拥有健康的身体和成长的快乐,也让爸爸妈妈有更多的时间陪伴宝宝。
¥13.53定价:¥39.80 (3.4折)
协和营养专家教你 瘦孕就得这样吃 李宁 中国轻工业出版社 9787518416622
吃得多并不代表能养好胎。选好食材,选对烹调方法,能够给孕妈妈和胎宝宝提供丰富的营养,还可减少热量摄入,预防孕妈妈养成胖妈妈。本书针对孕期中孕妈妈和胎宝宝的营养需要,给出丰富的食材和每月优选餐单,还给不同体质的孕妈妈提供瘦孕指导,让偏胖孕妈妈、偏瘦孕妈妈、妊娠高血压孕妈妈、便秘孕妈妈等需要特殊照顾的孕妈妈也能吃得好,养好胎。本书还在保证产后新妈妈身体恢复的基础上,帮助新妈妈抓住产后6个月的瘦身黄金期,制定有效的不伤身的瘦身计划,让妈妈们由孕期美到产后,成为让人羡慕的辣妈、美妈。
¥16.93定价:¥49.80 (3.4折)
备孕精选家常菜 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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坐月子精选家常菜 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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隐性饥饿 实操版 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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儿童益智营养餐 李宁 轻工 【出版集团自营】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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吃得多并不代表能养好胎。选好食材,选对烹调方法,能够给孕妈妈和胎宝宝提供丰富的营养,还可减少热量摄入,孕妈妈养成胖妈r> ; 本书针对孕期中孕妈妈和胎宝宝的营养需要,给出丰富的食材和每月餐单,还给不同体质的孕妈妈提供瘦孕指导,让偏胖孕妈妈、偏瘦孕妈妈、妊娠高血压孕妈妈、便秘孕妈妈等需要特殊照顾的孕妈妈也能吃得好,养好胎。 ; 本书还在保证产后新妈妈身体恢复的基础上,帮助新妈妈抓住产后 6 个月的黄金期,制定有效的不伤身的计划,让妈妈们由孕期美到产后,成为让人羡慕的辣妈、美妈。 ;
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轻松吃对口辅食 编者:李宁 轻工 【新华书店】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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1.革新高血压膳食观念,不忍饥挨饿,同样享受健康美味。2.打造一周带量食谱,一日三餐巧搭理,吃得明白、用得放心。3.精选三餐降压食材,教您做出色香味俱全、降压效果好的美味。4.针对常见高血压并发症,给出个性膳食方案,营养美味还降压。5.针对高血压特殊群体,给出特色套餐,因人而宜,方案更精准。
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营养美味怀孕食谱,养胎瘦身两不误。孕早、中、晚期营养素重点解读,用手测量法详解摄入量,很好实用。个性化营养指导,针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食……玩转小家电,生活更轻松。
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低卡低糖低盐 糖尿病降糖食谱 中国轻工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为没吃对。得了糖尿病吃得越少就越好吗?糖尿病病人不能吃水果和糖类吗……不再谈“糖”色变,科学地吃好一日三餐,保证营养的同时,生活照样有滋有味。116道糖尿病调养食谱及食疗方,解决糖友“吃什么”“怎么吃”的疑惑!品类丰富,涵盖了特色主食、凉菜、热菜、汤粥以及饮品每道菜谱均标有“食物交换份”,糖友可随心置换食材,拥有更多选择!烹饪过程中,给糖友提供巧妙处理食材的窍门,降糖、控制热量热量值?GI值?无需费脑计算!简化换算方式,让糖友一看就懂、一学就会!
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轻松吃对口辅食 9787518424726 李宁 著 中国轻工业出版社 北京枫林苑图书专营店 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价。商品图片仅供参考,以实物为准。
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