正视衰老-关于衰老的应对方式和未来的思考
衰老是每个人都关心的话题,但却被广泛误解。如果我们认为衰老是不可避免的,我们就会忽略这样一个事实,即并非每个人都能长命百岁。认识到这一现实有助于我们理解衰老的过程,是一个可以选择如何生活的过程,它可以使我们在老龄化进程中更多的发挥个人主观能动性。本书清楚地介绍了影响健康及应对衰老压力的四种多重储备因素,即认知、身体、心理和社会。通过给出建议的生物学基础,方便您了解在活动、饮食和精神面貌方面应采取的措施,从而把握住衰老带来的机遇。
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罗伯特·P.弗里德兰,李阳,郗光敏,韩战营 /2024-01-21 /辽宁科学技术出版社
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