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《成功八步:财务自由必须经历的八个步骤》: 布兰克博士、德斯特·耶格、约翰·科莱、大卫·舒瓦茨等大师的思想结晶 献给一切愿意帮助别人成功的财富交割者 布兰克博士创造财富的两大信念 1.将你的客户视为你为社会提供服务与回报的对象,他们便会欣然接受并接近你。 2.将你的生命看成是富足的,并思索如何为自己以及为他人创造丰富的人生。 让你获得财务自由的成功八步: 首步梦想:梦想是一个人的内驱力,没有梦想的人生是没有意义的。 第二步承诺:就是下决心,我不仅渴望,而且我坚信,我能够做到。 第三步列名单要做事,首先要找到合作者的名单、客户的名单。 第四步邀约:你必须跟与你事业相关的人见面,否则什么事情也不会发生。 第五步讲计划:你需要把你做事的计划告诉对方,这是双方开始合作的一步。 第六步跟进:与合作者深度沟
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《成功八步 财务自由必须经历的八个步骤》教你成为生产消费商、自由企业家、财商教育家,在每个人的内心深处都有一种最深切的渴望一一获得财务自由,过自己真正想过的生活。但这并不是一句简单的口号,必须要找到方法和思维方式。半个世纪前,一种新兴的财富交割模式应运而生,给财务自由的追求者带来了新的希望。据统计,在全世界至少有20%的百万富翁是通过这种生意获得成功的。《成功八步 财务自由必须经历的八个步骤》给你提供了“消费商”营销的思维方式和成功模式,让你能获得额外的收入、非工资的现金流,过上有钱又有时间的生活,进入积极向上的交际圈,做充满活力的慈善事业,提升影响力和领导力,最终建立起全力以赴的心态以及电子商务时代先进的事业理念。
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健康只要十分钟 [美]西恩·弗伊 朱 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
大部分的健身教练还在重复有氧运动对于健身的重要性,并建议每周锻炼3-5次,每次的时间在半个小时到个小时之间。其实你不用花这么多的时间在运动上,而且有研究表明,锻炼肌肉或者促进新陈代谢大可不必延长锻炼时间或者加大锻炼强度。在本书中我们将学到的短时间的剧烈运动会很有效。本书中所介绍的432法则就是用4分钟的高能量有氧训练、3分钟耐力训练、2分钟核心力量训练(锻练腹部、背部以及臀部肌肉)、分钟拉伸运动和深呼吸组成0分钟的健身组合。一套运动下来,可以上你的全身得到锻炼,包括心血管运动、伸展运动、伸展和深呼吸,这一切都被集中到能量巨大的0分钟里。每次锻炼,你将促进新陈代谢,增强精力、燃烧多余的脂肪、保持并加强肌肉力量、保持并增强骨头的力量、增强忍耐力和耐力、促进血液循环、改善弹性和协调性、改善血压
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健康只要十分钟 [美] 西恩·弗伊 著,朱鹰,包慧敏 译 九州出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
由屡获殊荣的健康和健身教练西恩·弗伊打造的10分钟快速健身法,通过一种科学的程序设计,以每天花10分钟为目标,将帮助您获得非常有规律的锻炼方案,使身体的血压、胆固醇、力量、灵活性、耐力都得到很大的改善。不论您在家里、办公室、酒店房间或健康俱乐部,随时随地都可以锻炼。坚持12周这种巧妙的日常锻炼,你将获得全身的突破。 4 3 2 1训练法,包括4分钟的高能量有氧训练,3分钟的力量训练,2分钟的核心力量训练和1分钟的伸展运动和深呼吸。从椅子上慢跑到简单的器械运动,一步一步的加深练习。 4 3 2 1训练法,能在短时间提高身体代谢率,通过每组精心设计的动作,主要锻炼肌肉群,增加心血管耐力,对降低胆固醇和血压有积极作用,坚持数周,能明显看见身体的积极变化,带来一种幸福的感觉。
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