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适读人群 :本书适用于大众健身爱好者和专业运动人士,可供进行康复性训练和功能性体能训练参考。 本书的创作团队在为国家队的运动员提供指导的同时,也会为很多健身房的私人教练提供培训,本书的编写目的旨在为健身爱好者提供缓解疼痛、减少损伤,提升运动表现力的综合解决方案。 让健身爱好者收获“不仅好看,而且好用”的身体,全面提升生活“质量”。
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