科学研究表明,情绪性饮食障碍发病率在全球女性中约占8.4%,在男性中约占2.2%,并且发病率趋势正在以每年8%左右的速度递增,尤其在青少年群体中增幅显著,危害不容小觑。 在本书中,你将学习一套科学、系统而简单的应对情绪性饮食障碍的知识和体验式实践方法,彻底看清其真相 情绪性饮食障碍的症结在于我们如何看待自身价值,不良的观念模式、低自尊思维等才是罪魁祸首。当真正掌握构建稳定自我核心力量的思路、学会重建爱自己和能够再给出爱的能力,原本寻常、轻松的一日三餐,才真正成为我们的人生享受,永不再是烦恼、困扰甚至痛苦的来源!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516925041 Author 作者 王亚南 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 276页 Publisher 出版社 华龄出版社 Publication Date 出版日期 2023-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你是否经历过:当情绪不好时,什么都不想干,只想吃?苛求自己节食,吃的远远少于身边人?吃完食物不仅不开心,反而产生负罪感?工作或学业顺利完成后,习惯用食物来奖励自己?当暴饮暴食发作时,感觉无法自控?情绪化饮食导致肠胃功能紊乱,常常胃痛、腹泻或便秘?由于自己异于常人的进食习惯,已经产生焦虑、抑郁、内疚或不安?……到底是什么力量把你牢牢地控制,任由你在痛苦中挣扎、消磨,却无法摆脱糟糕的情绪性饮食障碍?正是你顽固不化的思
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