超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起，由于身体内在体质及外在因素的影响，长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染，精致、营养不均衡的食品，贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜，紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活，这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 （Primordia Medicine）大健康理念，告诉我们在处理疾病或健康问题时，重在回归人的本质，以整体为考量，让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化，让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度，来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节，在转变的身心状态中赢回真正大健康。
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你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！ 杨定一博士告诉我们： 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有 更 适合个人的调整方法，来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ！ 年纪增加，不等同于老化 老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食，轻轻松松进行就对了 ！ 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整，来进行 自我疗愈 无论哪一种
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们， 静坐是 现代人应 对 健康问题乃至人生难关 的 锻炼 方式 ，是的求生宝典 ！ 本书解答你对静坐的所有疑问 静坐有科学依据吗？ 静坐首先是一门科学 ，与近现代科学和医学原理息息相关，放松心智、改善面对压力的反应 所带来的益处远远超越 强身保健 ； 静坐对身体有哪些好处？是否复杂难学？ 静坐是非常简单、易操作的保健方式 。每天几分钟，从数呼吸、舌顶上颚开始，就能迅速提高自愈力，减少疾病发生。越辛苦忙碌的人，越应该学习静坐； 静坐是否可以促进心灵成长？ 静坐是自我成长的速效工具 ，其重点不在于技巧，也不仅是身心锻炼，而是疏通内在的淤堵，集结并提升心力。 当带着好奇心，用本书中的种种简
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编辑推荐 关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你，真正有效的方法其实很简单：不把睡眠当作一个问题，自然也就没有一个问题叫失眠。 杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发，彻底推翻现代人对睡眠的错误认知，让我们悟到，失眠并不是病，只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康，转变不良的心态和生活习惯，找回身心的和谐均衡，失眠自然会消失；反之，当我们过度担心，为自己造成更多的心理负担，不但无法缓解失眠，反而会引发各种身心疾病。 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手，通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则，手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧，在身心健康中，让睡个好觉成为*简单、自然的事。
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《秘密》《吸引力法则》等成功励志之书，告诉我们如何运用物质世界的规律，去争取物质世界的丰盛。本书却让你彻底明白：获取外在丰盛的前提是，找回我们生命自有的丰盛。找到它，所有外在的丰盛自会随之而来。 找回生命的丰盛并不难。杨定一博士通过正向、集中注意力等多项科学而简单的小练习，引导我们逐步放下纷扰的念头与障碍，为自己的内心创造出一个神圣、独特的空间。当头脑简化、身心同步，并能清晰而笃定地解答出关于生命 真实 的问题时，你其实已经重新拥有了生命完整的丰盛。 而它正是你改变命运、实现自我的终极奥秘。 当丰盛的生命，滋养人生每一个角落时，你所渴求的成功、幸福、健康和财富 将不再艰难无常，而是有如神助、遂愿此生。而你，就是自己的神。
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杨定一全部生命系列：真原医+疗愈的饮食与断食（套装2册）精装+简体中文彩印版
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！ 杨定一博士告诉我们： 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有 更 适合个人的调整方法，来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ！ 年纪增加，不等同于老化 老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食，轻轻松松进行就对了 ！ 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整，来进行 自我疗愈 无论哪一种过敏，都可以进
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【当当专供印签版】呼吸，为了疗愈：全新的呼吸科学与医学，透过清醒的呼吸，彻底转化身心
每个不健康的人，几乎都有呼吸的问题。 尤其在后疫情时代，几乎人人都曾饱受呼吸疾病的折磨，或生活在对呼吸疾病的隐忧惶恐中！ 本书绝不是为了探讨一般的呼吸而己，而是基于杨定一博士多年的研究结晶，帮助我们不仅彻底远离呼吸疾病，更加建立起对呼吸的全新认知！ 杨博士从科学与医学的追求出发，毫无保留地分享个人探索呼吸奥秘的旅程，并深入剖析身体和心理疗愈的关键。 通过呼吸这样一个兼具自主与非自主特色的生理功能，我们得以平衡自律神经的作用，面对挑战与变化，能守住生命的中心，活得稳重，活得踏实。 通过最亲密的呼吸，我们将生命的能量带入身心，解开僵化、桎梏与创伤。 通过生命的呼吸，我们找回纯粹的天真，学会欣赏自己，欣赏世界，也终于明白什么是爱，是圆满，是欢喜。
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超越大脑思维的局限，透过内心所存的一体意识，活出*完美*快乐的心理状态。
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唯识:新的意识科学 杨定一全部生命系列 认知觉醒提升 一本改变你意识焦点的书 ，从充满客体影子的世界 ，回到真实的主体 ，彻底恢复你的主体性。
意识其实是一个谱（spectrum），从一种有限而相对的范围（finite, relative realm），一直到无限大而永恒的状态。 无限的，其实远远比局限的相对更大、更长远，而且是不可思议的大、不可思议的长远。基于这个事实，杨定一博士为我们建立起一个稳定的基础，帮助你我让意识从一个相对、受限的角落扩大开来。当局限的意识扩展到一定程度，自然会让你我可以接受本书中所谈到的和一体，从而接受自己全部的生命。
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生活不会犯错，一切都刚刚好， 在不断自问中寻求答案，让心中的枷锁层层脱落。 启动心灵自愈力的14个生活练习， 陪伴你我随时随地找回自己， 成为真正快乐的自由人。
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《神圣的你》是把生命内在的永恒，与人间的时空做一个全面的结合，通过这种整合，我们才可能活出全部的健康、全部的快乐、全部的潜能。
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我 的作用，是人类所有的修行方法最后都要面对的。甚至，把 我 消失，是一切探讨真实的方法所追求的。没有 我 ，一切都解答了，一个人再也没有什么问题、矛盾或烦恼可谈。这本书，可以说是完全从这个角度延伸，整合全部生命系列带出来的观念，包括什么是参、什么是臣服、什么是修行，引领读者一步一步接近 在 ，回到心。
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不快乐，是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发，均与不快乐有关。 本书从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度，为你梳理出完整的快乐科学研究脉络，让你彻底地看清不快乐的根源，并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中，你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。 终你会发现，想获得永恒的快乐，不需要遵循公式去学习，更不需要任何理由，它本就存在于你我的生命中。要得到快乐，比任何人想得都更简单。
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面对任何的外在状况，无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤，你只需要让自己转过身，就像翻跟斗一样，把注意力完全翻转过来，投入在心，而不是投入在它们。 只有内心，才可以把外在所有的现象都包住，都围起来，甚至化解掉。 化解掉的不仅是创伤，更不可思议的是，你过去所认识的世界，包括所积累的全部观念，都会一起消失。 一切都消失。
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在当下时代，人类可以随时跨越时间、地域的局限，共享全球知识与资源。人和人、组织与组织、领域和领域、理念和理念之间的剧烈摩擦、对立和反省，已成为时代主题。每个人在接触到不可思议的海量信息，以及难以想象的便利性同时，更会被引发出对物质和人类所看重一切的颠覆性认知，让内心陷入前所未有的焦虑。 杨定一博士深入剖析科学、文化、文明、价值、历史等主题后，彻底点醒我们： 这种意识层面的颠覆，恰恰会让你从观念、认知和思考上重新起步，完成从唯物到唯识的生命进阶。这个时代正是人类的伟大转折点。 人类真正的觉醒，并非停留在物质层面，而是进入唯识的真实。 当明白了此生的所见、所闻、所学、所知，无论看起来多么正确、权威和完整，也只是某个角度的观点、概念、立场与局限，而非真正的真相 意识转变的良机因此而
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现代人生活节奏过快，时刻以时间为原点，依据它去思考、行动、反省、后悔、痛苦 在不知不觉中，时间已成为我们生活中的问题和生命沉重的负担。 不把自己变成时间的奴隶，是每个人亟待解决的人生课题，更是我们能否成为时间的主人，拥有生命自主权的重要分水岭。 本书将时间的奥秘揭示给你： 想真正摆脱它的束缚，有效的方式不是从时间本身入手，而是从 我 开始。通过 臣服 和 参 等方式，不断地提醒自己 我 是虚的、 我 不存在，时间的流动与我无关。当我们通过书中简单的小练习以及生活中的点点滴滴，彻底地放下旧有的时间观念，步入非时间的生命高阶状态时，全部潜能自会喷薄而出，人生将拥有永恒的精彩。
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◎人的 大 脑近 9 0%都在休眠， 通 过 短路 这一心灵的科学可以 将潜能开发 念头、感受、全部肌肉的动作所产生的习惯 总和起来所占用的大脑资源不到10%，却让人感觉到自己时刻活在习惯中，人生很难超出这个范围。 如果一个人全部的生命潜能彻底活跃起来，又会怎样？本书所谈的 短路 这一心灵的科学，来为大家揭示其核心奥秘。 ◎本书 中 的 短路 ， 是 指 强烈的生命流 使潜能释放的 过程 【电流(I)=电压(V)/电阻(R)】一旦电阻趋近于零，那么电压除以电阻所得到的电流会趋近无限大，产生极大的热，甚至将设备烧掉，这就是短路。 本书借用电气短路的概念，来诠释另一种心灵的 短路 ，即，意识的转化： 电流(I)＝生命流（意识流或生命的力量） 电压(V)＝生命原始的潜能 电阻(R)＝头脑、身心带来的阻抗、反弹和阻碍 我们把来
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我们集体失去的记忆，其实是 一体，你我生命的本质。 谈集体的失忆， 其实是想谈人类原初的心理状态， 是想探讨生命的源头， 这一点是在文明发展中被我们逐渐遗忘的。 要表达一体，比较正确的词或许是 全部 ， 我们从来没有离开过一体，也不可能离开。 没有一体，就没有生命， 把一体找回来，是我们这一生要做的。
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睡眠是修行宝贵的工具──是理解的桥梁，同时也可以做为练习。 每晚进入睡眠前、早上将醒未醒之时，都是珍贵的片刻。 通过 绳子的练习 感恩的练习 八个从不同角度切入的提醒和反照，重新整顿自己。 面对自己、面对生命，始终诚恳、谦虚、开放，将睡眠的障碍转变为修行的大机会。
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杨定一不合理的快乐 存在的喜悦 杨定一的书全部的你系列之一 正能量文学书籍 心理励志成长青春励志心灵与修养书籍 华龄出版
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神圣的你 杨定一 华龄出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠！
《神圣的你》是闭关、静坐与修行，却是完全不同的“境”。不是在排除了所有琐事的小会议室写作，地点横跨了美国、中国，还受制于隔海十二小时时差的牵动。不再是清净的避静，而是充满了大大小小的“动”与“做”——有时差要调整，两地生活的适应，半夜乃至凌晨和台湾的同事与合作伙伴沟通。
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静坐的科学、医学与心灵之旅 华龄出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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本书认为要达到人的全面的健康、整体的幸福必须先修正生命的失衡，让左右脑回归平衡。只要左右脑恢復平衡，身体的自律神经系統也自然跟着回到平衡，每一个細胞得到放松，身心也就平衡。本書的“神圣”，反映的是內在生命和外在世界的接轨，达到很和谐、很完美、很平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界，即是本书想探讨的主题。
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神圣的你 杨定一著陈梦怡 编 华龄出版社【正版图书】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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头脑的东西 华龄出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
谁能想到，人类独特的聪明竟然是自身优选的阻碍？作者通过头脑、感官、神经回路的边界条件，以及这些运作必然产生的错觉，帮助我们意识到，人的聪明建立在虚拟世界，是局限而相对的。想要进入真正的生命智慧，我们不但无法借助聪明，反而要把它放下。只有地颠覆以往的狭隘认知，才能找到生命智慧之源。
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集体的失忆 华龄出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516915110 Author 作者 杨定一 Format 版本 精装 Pages Number 页数 272页 Publisher 出版社 华龄出版社 Publication Date 出版日期 2021-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 失眠是一种疾病？ 会导致头痛、健忘、工作效率低？让内分泌紊乱，憔悴衰老？ 令人烦躁郁闷，产生情绪问题？增加患癌风险，甚至造成死亡？ …… 当你被各种有关失眠的“科学”扰乱心智，甚至吓得焦虑不安，是否问过自己：它们真的科学吗？ 真正的睡眠科学，并不会让你如临大敌，而是陪你从更宽广的视野、更深邃的视角来洞悉睡眠本质。因明白而安心，因安心而安睡。 本书正是你的安心丸。作者作为科学家中的天才，在整合了近百年睡眠科学并反思、践行40年后，
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神圣的你 杨定一著陈梦怡 编 华龄出版社【正版书】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
《神圣的你》是把生命内在的永恒，与人间的时空做一个全面的结合，通过这种整合，我们才可能活出的健康、的快乐、的潜能。
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