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怀孕40周这样吃不长肉生得顺(汉竹) 杨桂莲著 江苏凤凰科学技术出版社
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“生完了没胃口,身上没劲儿,恶露也不干净怎么办?”“宝宝在一旁饿得直哭,可乳汁迟迟不来,来了又少,我该怎么办?”“产后一直觉得身上没劲,产后虚弱,吃什么能调理?”“月子都快坐完了,肚子上的肉肉还那么多,怎么办?”“脸上长斑了,怎么能祛斑啊?”……产后新妈丶妈丶的恢复极大都是靠月子饮食来调理的,但是吃什么、怎么吃、能吃什么、不能吃什么等问题却总是使新妈丶妈丶忧心困扰。新妈丶妈丶不用急,这本书将会告诉你怎样科学的吃好月子餐。本书以周为单位,介绍了每周的饮食宜忌,也为不同类型新妈丶妈丶提供了不同进补方案,更有为新妈丶妈丶选配适应本周进补的每日食谱,精心选择营养均衡、补益较强的食材,手把手地带着新妈丶妈丶吃好月子中的每一餐。无论你是月子初期身体虚弱时需要进补的新妈丶妈丶,月子期间感
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“怀孕40周,孕妈丶妈丶饮食有哪些宜忌?”“各个阶段需要哪些营养,怎么吃?”“出现孕期不适怎么办?”“孕期贫血,吃什么,怎么吃?”“孕期怎样体重?”……怀孕这件事,好像让孕妈丶妈丶突然有了盔甲,也突然有了软肋。到底怀孕怎么吃才能营养均衡,又能不长肉生得顺,孕妈丶妈丶不免心生困惑。这本书来帮您解除烦忧!本书以怀孕40周为基础,每周都有一个主题食材,列举相关功效的常见食物,推荐美味食谱,简单易学。此外,为帮助孕妈丶妈丶应对各种孕期不适,贴心介绍各类小妙招。关注每月饮食宜忌,每周所需的营养及胎宝宝发育状况,让孕妈丶妈丶感受到无时无刻的陪伴,不再让你茫无头绪,不再让你选择困难。孕妈丶妈丶吃什么不用愁,长胎不长肉,怀孕生得顺,轻轻松松度过孕期每一天。
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