¥76.40定价:¥78.00 (9.8折) 电子书:¥46.80
闪电增肌 肌肉健美指南,运动解剖及增肌动作图解,器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年,仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例,精心准备一年,针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》,从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂,以及如何 告别油腻,肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱,纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区,将增肌提升到一个全面系统的高度,彻底解决练好久却没效果,或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人,身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》,正确、安全、高效地训练,
¥63.70定价:¥65.00 (9.8折) 电子书:¥45.50
★本书作者仰望尾迹云,知乎健身专业高信赖度大V,直接指导超30000人成功健身减肥,曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》,累计销售约十万册,多次入选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食(主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他)入手,科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌,让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮点,它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱,更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用,书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外,本书还分析了市面上流行的各种减肥方法,让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
¥57.80定价:¥59.00 (9.8折) 电子书:¥41.30
科学减肥全攻略:我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥,我要饱饱地瘦下去(套装共3册)
¥159.70定价:¥163.00 (9.8折)
¥36.66定价:¥78.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥27.73定价:¥59.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥30.55定价:¥65.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
¥23.03定价:¥49.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
这样减肥不反弹 仰望尾迹云 电子工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
这是一本适用所有想要健康的人的系统书,其中包括适用性广、实操性强的“云氏戒律法”,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身指导生涯中发现的学员常遇到的20个误区,案例指导读者时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝的“副作用”。全书都在传达一个宗旨——用对的生活方式才是健康的、幸福的、快乐的。
¥11.00定价:¥29.00 (3.8折)
本书从减肥不要只看体重”、只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结,并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。
¥6.14定价:¥64.22 (0.96折)
我的后一本减肥书 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书从减肥不要只看体重”、只有慢减肥才是真减肥”等观点说起,对减肥常见的伪科学误区,做了基本的剖析和澄清,对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露,总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结,并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。
¥6.20定价:¥64.54 (0.97折)
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年,仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例,精心准备一年,针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》,从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂,以及如何“告别油腻,肥肉变肌肉”的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱,纠正大多数人“只会动作不会吃”的误区,将增肌提升到一个全面系统的高度,彻底解决练好久却没效果,或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人,身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》
¥32.70定价:¥65.00 (5.04折)
¥21.56定价:¥49.00 (4.4折)
减肥,我要饱饱地瘦下去【正版】 【正版书籍 闪电发货 品质无忧 可开发票】
¥17.67定价:¥98.99 (1.79折)
¥26.78定价:¥59.00 (4.54折)
¥28.60定价:¥65.00 (4.4折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥21.56定价:¥49.00 (4.4折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥22.24定价:¥49.00 (4.54折)
¥35.10定价:¥49.00 (7.17折)
¥28.60定价:¥65.00 (4.4折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787121374135 Author 作者 仰望尾迹云 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 275页 Publisher 出版社 电子工业出版社 Publication Date 出版日期 2019-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点:一,为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;二,本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面*行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建
¥36.00定价:¥72.00 (5折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787121359552 Author 作者 仰望尾迹云 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 288页 Publisher 出版社 电子工业出版社 Publication Date 出版日期 2019-03-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始,本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧,包括增肌训练要素解析、增肌训练运动解剖与动作分解、增肌训练计划制订、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防,以及增肌同时如何减脂等几大部分。本书语言风格轻松幽默,综合了大量高质量的科学研究,并全面梳理了增肌训练中各种常见问题,理论性与实操性并重,为读者提供了一个科学严谨且行之
¥40.00定价:¥80.00 (5折)
这样减肥不反弹 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的“云氏戒律减肥法”,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的“副作用”。全书都在传达一个宗旨——用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌书,请点击链接查看: ! ;
¥37.40定价:¥55.00 (6.8折)
¥25.96定价:¥59.00 (4.4折)
¥27.00定价:¥59.00 (4.58折)
¥21.56定价:¥49.00 (4.4折)
¥29.25定价:¥65.00 (4.5折)
¥25.96定价:¥59.00 (4.4折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥35.69定价:¥78.00 (4.58折)
这是一本适用所有想要健康的人的系统书,其中包括适用性广、实操性强的“云氏戒律法”,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身指导生涯中发现的学员常遇到的20个误区,案例指导读者时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝的“副作用”。全书都在传达一个宗旨——用对的生活方式才是健康的、幸福的、快乐的。
¥14.54定价:¥64.62 (2.26折)
¥29.51定价:¥65.00 (4.54折)
我的最后一本减肥书 畅销增修版 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"1.《我的最后一本减肥书》自2017年上市以来,重印20多次,销量突破100000册,获“2017健康十大图书”,稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版,在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容,尤其新增了更入人心的减肥心理内容,使健康减肥三支点——心理、饮食、运动,更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇,更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面剖析了减肥的底层逻辑,同时新增了更多样化的案例,覆盖群体更广泛。3.被上万粉丝/学员称为“放心减肥法”——模块减肥法,新版中也给予了修订和补充。4.内容升级,装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色印刷,带来更舒适的阅读体验。"
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
【新华书店总店自营】闪电增肌 ,仰望尾迹云,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
EDITORRECOMMEND
¥29.59定价:¥65.00 (4.56折)
闪电增肌 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
EDITORRECOMMEND
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
这样减肥不反弹 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥27.50定价:¥55.00 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
闪电增肌 电子工业出版社 9787121359552 肌肉健美指南,运动解剖及增肌动作图解,器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
¥65.00定价:¥65.00
闪电增肌 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
EDITORRECOMMEND
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
【新华书店总店】我的最后一本减肥书 畅销增修版 ,仰望尾迹云,电子工业出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
"1.《我的最后一本减肥书》自2017年上市以来,重印20多次,销量突破100000册,获“2017健康十大图书”,稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版,在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容,尤其新增了更入人心的减肥心理内容,使健康减肥三支点——心理、饮食、运动,更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇,更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确
¥37.50定价:¥78.00 (4.81折)
这样减肥不反弹 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥27.50定价:¥55.00 (5折)
【正版】 增肌 仰望尾迹云 电子工业出版社 9787121359552 团购咨询在线客服
¥29.41定价:¥65.00 (4.53折)
这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌畅销书推荐,请点击链接查看: 《我的*后一本减肥书》(超值送减肥利器模块化饮食表)! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法 !
¥53.90定价:¥55.00 (9.8折) 电子书:¥24.75
如果你减肥多年屡战屡败,如果你贪吃减肥怕饿肚子,如果你想瘦懒于精打细算,如果你打算减肥一头雾水,如果你减肥不想损坏身体,如果你减肥多年屡战屡败,这本书都能解决你的问题。 更多运动健康好书请关注:
¥24.70定价:¥49.00 (5.05折)
减肥,我要饱饱地瘦下去 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
减肥,我要饱饱地瘦下去 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥29.50定价:¥59.00 (5折)
我的最后一本减肥书 畅销增修版 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
"1.《我的最后一本减肥书》自2017年上市以来,重印20多次,销量突破100000册,获“2017健康十大图书”,稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版,在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容,尤其新增了更入人心的减肥心理内容,使健康减肥三支点——心理、饮食、运动,更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇,更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面剖析了减肥的底层逻辑,同时新增了更多样化的案例,覆盖群体更广泛。3.被上万粉丝/学员称为“放心减肥法”——模块减肥法,新版中也给予了修订和补充。4.内容升级,装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色印刷,带来更舒适的阅读体验。"
¥37.80定价:¥78.00 (4.85折)
我的最后一本减肥书 畅销增修版 仰望尾迹云 著 电子工业出版社
"1.《我的最后一本减肥书》自2017年上市以来,重印20多次,销量突破100000册,获“2017健康十大图书”,稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版,在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容,尤其新增了更入人心的减肥心理内容,使健康减肥三支点——心理、饮食、运动,更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇,更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面剖析了减肥的底层逻辑,同时新增了更多样化的案例,覆盖群体更广泛。3.被上万粉丝/学员称为“放心减肥法”——模块减肥法,新版中也给予了修订和补充。4.内容升级,装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色印刷,带来更舒适的阅读体验。"
¥37.80定价:¥78.00 (4.85折)
正版现货 我的zui后一本减肥书 仰望尾迹云 减肥书 减肥瘦身 减肥塑形计划大全 食谱减肥瘦身书籍 饮食热量控制方法书籍
¥30.80定价:¥49.00 (6.29折)
我的最后一本减肥书 仰望尾迹云著 减肥计划书籍 科学饮食减肥方案大全书 饮食热量控制减肥方法书籍 健身塑形减肥瘦身方法图 知乎作者仰望尾迹云著 科学减肥方法
¥31.80定价:¥49.81 (6.39折)
【单本任选 下单备注】我的*后一本减肥书 增修版 减肥计划实施书 减肥科普 减肥逻辑 减肥工具方法 心理科学的减肥方法实
¥46.00定价:¥78.00 (5.9折)
如果你减肥多年屡战屡败, 如果你贪吃减肥怕饿肚子, 如果你想瘦懒于精打细算, 如果你打算减肥一头雾水, 如果你减肥不想损坏身体, 如果你减肥多年屡战屡败, 这本书都能解决你的问题。 减肥增肌畅销书推荐,请点击链接查看: 《这样减肥不反弹》减肥彻底,拒绝复胖! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法!
¥48.00定价:¥49.00 (9.8折)
正版 减肥 我要饱饱地瘦下去 减肥食谱 懒人减肥法 瘦身减脂营养均衡菜食谱 健身餐轻食低卡低热量食谱 科学饮食减肥 减肥
¥33.75定价:¥59.00 (5.73折)
减肥 我要饱饱地瘦下去 科学饮食减肥 减肥期间日常饮食 减肥食谱 营养均衡菜食谱 健身餐轻食低卡低热量食谱 <><>正品图书,可开发票<><>
¥68.60定价:¥68.60
全3册减糖饮食 每周两天轻断食 5分钟懒人瘦身法减糖饮食生活书燃脂瘦身食谱低糖低卡饮食瘦身减肥书营养健身食谱书籍轻断食
¥35.00定价:¥35.00
减肥 我要饱饱地瘦下去 减肥食谱 懒人减肥法 瘦身减脂营养均衡菜食谱 健身餐轻食低卡低热量食谱 科学饮食减肥 减肥期间 正版新书,电子发票,量大优惠,贴心售后,有问题联系在线客服,赠品随机。
¥34.11定价:¥59.00 (5.79折)
我的最后一本减肥书 仰望尾迹云. 店内满减,达额立减,优惠多多,欢迎抢购!
如果你多年屡战屡败,如果你贪吃怕饿肚子,如果你想瘦懒于精打细算,如果你打算一头雾水,如果你不想损坏身体,如果你多年屡战屡败,这本书都能解决你的问题。
¥0.40定价:¥3.50 (0折)
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的#后一本减肥书》《这样减肥不反弹》,收获了读者的一致好评,重印数十刷,《我的#后一本减肥书》更是多次入选当#、京#畅销图书榜,并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年,仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例,精心准备一年,针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》,从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂,以及如何 告别油腻,肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱,纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区,将增肌提升到一个全面系统的高度,彻底解决练好久却没效果,或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。 每个男人,身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》,正确、安全、高效地训练,你
¥44.80定价:¥65.00 (6.9折)
吃“肥”见瘦:吃对脂肪赢回身材和健康马克·海曼+这样减肥不反弹 仰望尾迹云+我的后一本减肥书 共3本
¥131.00定价:¥172.00 (7.62折)
¥85.00定价:¥104.00 (8.18折)
这样减肥不反弹 仰望尾迹云 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥29.50定价:¥55.00 (5.37折)
闪电增肌 仰望尾迹云 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
EDITORRECOMMEND
¥34.80定价:¥65.00 (5.36折)