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活到百岁的四季食养 “膳食”有其自身的客观规律，吃对了才能起到养生延年 而听别人说吃了好就效仿的饮食习惯本身就是一种错误 不但不养人，还可能有损健康 以四季为纲，以身体为本，合理养生才能益寿延年
入选2020年农家书屋重点出版物推荐目录 105岁中医泰斗邓铁涛教授、中国首席健康教育专家洪昭光教授、工程院院士王陇德教授力荐阅读 1.这是 百岁系列 的第二本，这套书是针对老年人群的衣食住行以及养生保健理念进行内容策划。作者是中医领域的权威，内容原创。 2.本书以话题的形式展现作者的观点，因此一个话题一个小节，有益于碎片化阅读。除此之外，书中还将作者几十年来与社会长寿名流的养生探讨的精华分散插入书中，供读者借鉴与参考。 3.全书选用护眼的纯质纸，4色印刷，大字大间距，方便阅读，锁线精装，方便翻阅存留。
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