直面你的抑郁【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
没有饱受抑郁折磨的人无法理解,抑郁绝不只是心情不好。大部分人不知道抑郁可能将你整个人吞掉,耗干你的精力和热情,破坏你享受生活的能力。本书出自一个致力于帮助人们战胜抑郁的专家团队之手,书中充满睿智、热情的理性指导,可以帮助你营造一个远离抑郁的生活氛围。 了解什么是抑郁——认识抑郁的本来面目,了解它与一般的低落情绪有什么区别。 控制你的抑郁——掌握强大的CBT 技巧,重新审视你抑郁时的思维和行为模式,以获得更积极的思维和行为模式。 重获自由心灵的释放——使生活方式得到重大改变,以帮助你维护你的精神和情绪的平衡,避免重新陷入抑郁之中。
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直面你的抑郁 [英] 布赖恩·汤姆森(Brian Thomson),马特·布罗德 人民邮电出版社【正版保证】
没有饱受抑郁折磨的人无法理解,抑郁绝不只是心情不好。大部分人不知道抑郁可能将你整个人吞掉,耗干你的精力和热情,破坏你享受生活的能力。本书出自一个致力于帮助人们战胜抑郁的专家团队之手,书中充满睿智、热情的理性指导,可以帮助你营造一个远离抑郁的生活氛围。 了解什么是抑郁——认识抑郁的本来面目,了解它与一般的低落情绪有什么区别。 控制你的抑郁——掌握强大的CBT 技巧,重新审视你抑郁时的思维和行为模式,以获得更积极的思维和行为模式。 重获自由心灵的释放——使生活方式得到重大改变,以帮助你维护你的精神和情绪的平衡,避免重新陷入抑郁之中。
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