孕期冥想心理课 董政,张胜男 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
40周全程陪伴,给予准妈妈恰当的孕期呵护!徐凯文、吴龙、段涛等联袂推荐!陪伴式阅读体验。来源作者亲身经历,40个主题不仅源于孕期规律,更有作者自己在孕期内真实的身心变化和体会,内容切入点精准、触角细腻,更容易让读者产生共鸣。严谨的孕期指导。针对孕期内各个阶段孕妇可能出现的身心状况和遇到的疑难问题,给出建议,帮助孕妈妈从容应对孕期内的各种状况。 冥想练习带你一起放松身心。附赠40节正念冥想音频,结合40周不同的身心主题,带领孕妈妈进行正念冥想,通过呼吸的觉察、调整注意力等方式,缓解孕期的紧张、焦虑等负面情绪,调整身心状态。
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