正念禅修 (新版)“正念减压法”创始人乔·卡巴金作序,丹尼尔·戈尔曼、胡因梦倾情推荐,长踞英国亚马逊“身心灵读物”排行榜*名,中文版由大陆首位受训于牛津正念中心的MBCT教师录音引导。
本书编辑结合自己的亲身训练体验,做出真挚推荐: 如果你的生活处于压力、混乱之中,性格因此变得暴躁、悲观消沉,缺少正面能量,那么这本书对你将十分合适。它会帮助你获取一种深植内心的快乐和安宁,找到深入骨髓中的幸福之感,以致在*糟糕的境遇中仍然可以心怀勇气;它会清晰你的精神状态,让你站到一个制高点上,对自己和他人充满善意和宽容,以纯粹开放的意识看待事物。 书中的 8 周禅修训练方案,凝聚作者几十年来对正念认知疗法研究的精华, 如果你遵循他们的指导,不折不扣地实践他们制订的培训计划,必将事半功倍。这个方案充满着实用性和趣味性,例如葡萄干禅修、巧克力禅修等等,让这种训练过程,如同一位美食家的味蕾之旅,你会发现生活原来还有那么多美好的事物。这种训练会让你更加集中专注,真正融入生活
¥18.40定价:¥36.80 (5折)
奶爸抗郁记 (英)马克·威廉姆斯 中国科学技术出版社 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
国内首本讲述男性产后抑郁书籍。产后抑郁不只是妈问题。演讲家、作家、靠前活动家马克·威廉姆斯亲身讲述产后抑郁经历,呼吁人们更多地关注爸爸的压力和不易。2012年,马克·威廉姆斯入围英国伦敦的精神媒体大奖,入选“英国骄傲奖”的“本地英雄奖”候选名单,并受邀在2016年世界精神卫生日与英国皇室见面。
¥24.70定价:¥59.00 (4.19折)
安卡的故事 (英)马克·威廉姆斯,周晔,刘畅,王雅琴 天津人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
全球销量百万册的《糖与香料》作者马克·威廉姆斯又一力作,直面人类历史恐怖惨案。 《安卡的故事》以二战时期真实历史事件为背景,风格严肃,手法大胆而直接。 故事讲述了三个孤独而绝望的孩子潜入奥斯维辛集中营,寻找他们的父母的故事。书中描绘了失落的青春与被遗忘的纯真,残酷之中又隐藏着温暖。 ——一段被血污沾染的尘封记忆; ——一群在无情的战争中沦落为牺牲品的无辜者; ——一次在黑暗深渊里寻找希望的救赎之旅…… “与其说是将那段近代历史唤醒,不如说是与它告别。”
¥51.25定价:¥112.50 (4.56折)
奶爸抗郁记 马克·威廉姆斯 9787504688620 中国科学技术出版社
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穿越抑郁的正念之道 [英]马克·威廉姆斯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你是否经常焦虑或抑郁,甚至感到空洞、绝望?你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结?你是否经常觉得自己不够好、是个失败者?你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”?当我们陷入情绪的漩涡时,总是试图 像解决问题一样去“解决”坏心情,通过反复思考发现自己“出了什么问题”,找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出来的人都知道,这行不通。坏心情就像一个沼泽,你越努力挣扎,就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身,而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐,还是有长期情绪困扰,甚至曾被诊断为抑郁症,本书都能帮助你 ●彻底打破长期痛苦的循环●回避导致绝望和自责的思维习惯●无需徒劳努力,让坏情绪自行消散正念认知疗法,融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓,不但简单
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安卡的故事 [英]马克·威廉姆斯 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一位饱经沧桑的老妇人走进了一所中学的课堂,她的名字叫作安卡。七十年前,她是一个无忧无虑的十二岁女孩,和父母、弟弟、朋友幸福地生活在罗马尼亚的宁静小镇,浑然不知外面的世界已经天翻地覆。直到纳粹的铁蹄踏破了她的家园……地狱般的景象一次次展现在十二岁的安卡眼中,充满体液和尸臭的牲畜车,枪林弹雨下血红的地狱,还有“空气中飘浮着灰烬、炭渣和淡褐色碎屑”,充斥着阵阵恶臭的死亡集中营。从罗马尼亚到的布加勒斯特,再到臭名昭著的奥斯维辛,安卡的故事像一个陷入黑暗深处的迷宫,透过她天真无知的眼睛,历史的血污与罪恶一幕幕复活。十二岁的安卡,幼小的弟弟尼古拉,还有九岁的犹太女孩伊洛,在寻找亲人的道路上相依为命,弱小而又勇敢,正直而又无知,如同一曲残酷的童话,而等待着他们的,会是怎样的结局呢?
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奶爸抗郁记 中国科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams) (英)约翰蒂斯代尔 【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你是否经常焦虑或抑郁,甚至感到空洞、绝望?你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结?你是否经常觉得自己不够好、是个失败者?你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”?当我们陷入情绪的漩涡时,总是试图 像解决问题一样去“解决”坏心情,通过反复思考发现自己“出了什么问题”,找出让自己“重新振作起来”的方法。每一个从痛苦中走出来的人都知道,这行不通。坏心情就像一个沼泽,你越努力挣扎,就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身,而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐,还是有长期情绪困扰,甚至曾被诊断为抑郁症,本书都能帮助你 ●彻底打破长期痛苦的循环●回避导致绝望和自责的思维习惯●无需徒劳努力,让坏情绪自行消散正念认知疗法,融合了东方禅修冥想传统和现代认知疗法的精髓,不但简单
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【新华书店自营店】穿越抑郁的正念之道 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
正念领域里程碑式的著作,世界正念专家卡巴金、马克·威廉姆斯等共同撰写,童慧琦博士 领衔翻译,帮助你轻松掌握正念技巧,安然面对人生的挑战,重获心灵的宁静。
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穿越抑郁的正念之道 (英)马克威廉姆斯 (Mark Williams) (英)约 [英]马克【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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安卡的故事【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
全球销量百万册的《糖与香料》作者马克·威廉姆斯又一力作,直面人类历史恐怖惨案。 《安卡的故事》以二战时期真实历史事件为背景,风格严肃,手法大胆而直接。 故事讲述了三个孤独而绝望的孩子潜入奥斯维辛集中营,寻找他们的父母的故事。书中描绘了失落的青春与被遗忘的纯真,残酷之中又隐藏着温暖。 ——一段被血污沾染的尘封记忆; ——一群在无情的战争中沦落为牺牲品的无辜者; ——一次在黑暗深渊里寻找希望的救赎之旅…… “与其说是将那段近代历史唤醒,不如说是与它告别。”
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安卡的故事 [英]马克·威廉姆斯,周晔,刘畅,王雅琴 天津人民出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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