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《向老天爷要健康:24节气养生大法·秋冬篇》写到,立秋这段时间,很多朋友都会出现身体湿气很重,或是肠胃功能很差的问题。为什么呢?因为脾胃最怕湿气,而立秋的气候依旧闷热潮湿。酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。要不吃或少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,是生姜。这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害。到了霜降这个节气,人体气血运行缓慢,老年人往往会出现老寒腿、老寒腰的症状。如何才能既疏通腰部的气血,又保养身体的经络?有一条经络重要,就是膀胱经。很多人一到立冬就开始做进补的功课了,但其实立冬还不是进补的时候。立冬气候比较干燥,身体热性比较重,与其靠一些药物、食物来补,不如靠一件更加
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