我们生活在一个视忙碌为荣誉的时代。为了事业、生活，我们不停奔忙，长期处于一种过劳、高压、焦虑的状态，这本书的两位作者也曾像陀螺一样为了工作没日没夜地付出，后来，他们意识到休息对平衡工作和生活的非凡意义，从而开启了全新的生活。阅读这本书，我们将得到醍醐灌顶的启发，我们将在书中了解到真正高质量的休息的方式有哪些，学会如何建立适合自己的休息准则，从而生活得更加充实、幸福！
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