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一个人若想达到心理健康有,有三个主要途径 一是对生活充满热爱,充满向往,觉得生活充满乐趣。这种对生活的热情不仅表现为积极工作、勤奋学习的,还表现在注重体形的运动锻炼与面容的修饰 二是情绪的稳定,不管面对怎样的逆境,遭受怎样的打击,都能保持良好的心境,充沛的精力和奋发向上的朝气 三是有较强的适应能力。无论生活在喧嚣的城市,还是生活在边远的山区 无论是坐在办公室处理公务,还是在田间、工厂劳动,都能迅速按环境的变化调整生活的节奏,使身心迅速适应新环境的需要。
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运球和带球跑是不同的。带球跑时,由于没有即刻的防守压力,控球队员能够抬头观察,尤其是高水平球员,他们都很注意在带球跑过程中观察场上局面的变化。运球具有即兴发挥的特征,运球技巧超裙的队员都具有突出的自我创造精神。本书提供了大量的运球训练方法,教练员可以灵活地运用每个训练方法来要求球员如何更好的运球,或在训练组合中运用不同的方法来加大或减小训练难度,在训练中不仅提高了身体素质,还培养了良好的精神面貌,最终提高运球质量。
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