铁人三项训练全书(全彩) 专业呈现铁人三项运动的技术要点,分类指导各阶段学员的比赛策略。
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铁人三项训练全书(全彩) [美]James,Beckinsale(詹姆斯·贝金赛尔),胡适 9787121347870
适读人群 :长跑、游泳、自行车运、马拉松和铁人三项运动爱好者,以及极限运动的初学者和业余运动员、教练等人士。 当你通读全书,你会了解到游泳、骑车和跑步技术的复杂性。同时,你也会看到作者解锁这些复杂运动的“艺术性”。如何拟定合适的训练计划?如何调整训练计划来满足生活需求?遇到运动伤病该如何处理?该如何吃、如何喝?如何在生理上和心理上做准备,以保证在比赛时达到dian峰状态?这些问题,在本书中都会为你一一化解。 相信无论你是刚刚开始铁人三项运动的“小白”,还是经过多年训练的精英“老铁”,都能够从书中得到启发
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