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1. 从帕坦伽利《瑜伽经》到斯瓦特玛拉摩《哈达瑜伽之光》,乃至于当下形形色色的瑜伽课程,冥想始终处于核心位置,是瑜伽修行的“王者之道”。冥想还是一种极好的精神放松术,能有效缓解压力、促进睡眠,且对实践者的身体条件和外部环境依赖较少,无需专门场地和设备,任何人都可以随时随地投入练习,是一种健康、时尚的生活方式和便捷、高效的调理手段。然而,冥想作为一种内在修习,惟其精妙多歧而殊难把握,或有合格的老师在旁,或有**的指南在手,舍此无由得其门而入。此书一反瑜伽文本撰述的“大全”传统,转而专注于某一具体行法,“类似《冥想与曼陀罗》的书几乎没有”。正因如此,它能与几乎所有的瑜伽文本形成“配伍”,为读者深入理解瑜伽冥想的原理与路径,以及种种瑜伽体系中的冥想实践方法及其要领,打开了方便之门。又专
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