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健身拳击训练完全图解教程 【德】安德烈斯·里姆(Andreas Riem) 迈克尔·克莱曼(Michael【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拳击让人保持健康,拳击是一种非常有效的健身运动,也是一项真正适合所有人的运动。健身拳击训练的核心功能:释放压力,实现平衡塑身,发现潜能增强力量和耐力提高敏捷性和反应速度提升协调性和运动能力
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健身拳击训练完全图解教程 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身拳击训练介绍了如何让身体达到完美和谐、柔韧灵活、准确移动、动作协调,以及如何快节奏地呼吸,从而充分摄入氧气以及快速反应。简而言之,一切都是为了实现个人的身体健康,这也是休闲运动很重要的一个目标。书中介绍的所有动作和练习的都借鉴了拳击训练。在训练中还轻松融入自由搏击、空手道、健美劋等其他运动的动作,以满足各种训练强度或训练目标。教学结构严格遵循体育教学指南,内容包括热身训练、肌肉拉伸练习的、技巧训练和双人对练,以及结束放松运动。拳击以其剧烈的运动性一直备受推崇。本书专门用一个章节介绍了拳击从古至今的历史,让读者对这项运动有更深入的了解。本书重点介绍的健身拳击训练,适合喜爱或者有兴趣体验拳击运动的各类人裙,尤其是健身教练及健身爱好者。
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公司变革 21世纪成功企业的经营之道 [美]孔恩睿(And【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书阐述了以一种根本和整体的方式变革企业的观点和方法。旨在使企业成为能够持续高利润增长的有效竞争者。揭示了通过执行精心设计的行动方案,持续不变地创造价值所需的步骤以及实施变革项目中需要考虑的因素。书中还介绍了大量有效的管理实践和管理工具,既有高度的理论概括,也有详细的实践案例。不仅对那些正在困境中挣扎的企业有极强的参考价值,而且对那些处于平稳发展期但却谋求突破的企业也有较好的借鉴意义。本书适合企业家、职业经理人,尤其身处转型变革的企业管理者阅读和参考。
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AWS云计算实战 安德烈亚斯·威蒂格,迈克尔·威蒂格 著,费良宏,张波,黄涛 译 人民邮电出版社 97871154848
物理数据中心需要很多设备,并且需要投入大量的时间和资源来管理。如果用户需要数据中心,又不希望自己搭建,Amazon Web Services(AWS)可能是一个不错的解决方案。无论用户是想分析实时数据,搭建软件即服务架构,还是运行一个电子商务的网站,AWS都可以为其提供可靠的基于云平台的可扩展服务。本书为读者介绍AWS 云平台的计算、存储和网络服务。读者将从云计算的概览开始,然后学习如何创建自己的账户,学习如何通过调用AWS API 以编程的方式控制AWS 的每个组件,以实现基础设施的自动化,学习存储数据的选项和相关技巧,学习如何使用私有网络隔离自己的系统来增强安全性。很后,本书还会教读者如何针对高可用性和容错进行设计。本书主要内容 云计算概念和模式的概述。 在AWS上部署应用程序。 集成的预构建服务。 管理EC2服务器来降低成本。本书面向
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《MOST汽车多媒体网络》为中国汽车工程学会专著。
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电能效率技术与应用 Andreas Sumper,Angele Baggini 著,阚江明 译 机械工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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物理数据中心需要很多设备,并且需要投入大量的时间和资源来管理。如果用户需要数据中心,又不希望自己搭建,Amazon Web Services(AWS)可能是一个不错的解决方案。无论用户是想分析实时数据,搭建软件即服务架构,还是运行一个电子商务的网站,AWS都可以为其提供可靠的基于云平台的可扩展服务。本书为读者介绍AWS 云平台的计算、存储和网络服务。读者将从云计算的概览开始,然后学习如何创建自己的账户,学习如何通过调用AWS API 以编程的方式控制AWS 的每个组件,以实现基础设施的自动化,学习存储数据的选项和相关技巧,学习如何使用私有网络隔离自己的系统来增强安全性。很后,本书还会教读者如何针对高可用性和容错进行设计。本书主要内容 云计算概念和模式的概述。 在AWS上部署应用程序。 集成的预构建服务。 管理EC2服务器来降低成本。本书面向
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