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国际超模的极简瘦身课 国际超模写给中国女孩的“易瘦体质养成书”! “刘涛、赵薇、王丽坤、杨子姗健身私教秘籍,《天天向上》、《我是大医生》实力嘉宾李霄雪诚意分享,每个人都可以学会的减脂塑形瘦身法!
2019年,本书作者、国际超模李霄雪应邀为 十点课堂 录制《国际超模的极简瘦身课》,一炮而红,三天破万,创下 十点课堂 有史以来的销售记录; 作者曾多次参加Chanel、Dior、Gucci等国际*时尚秀,先后应邀担任《天天向上》、《我是大医生》等热门栏目嘉宾,并为赵薇、杨子姗、王丽坤、刘涛等多位一线明星担任私人健身教练,她既熟悉国际超模的日常健身生活,又能洞悉客户需求,帮助客户迅速取得明显效果; 在本书当中,作者将减脂塑形过程分为激活期、松动期、重建期、养成期、提升期等五个阶段,十五个步骤,从激活全身大肌群开始,到改变大部分女生都会有的含胸驼背、骨盆前倾等问题,练就让人一见倾心的完美体态; 本书采用超大开本228mm*257 mm超大开本,内文采用100g纯质纸,四色印刷,色彩柔和,空书脊装订,可平摊打开,便于边看边练,随时
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二十四节气与养生宜忌 张小雪 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
传统中医养生认为,人类与自然界是统一的整体,与四季相应的二十四节气与人体的养生保健有着密切的关系,顺应四时以养五脏,能使人阴阳平衡,重获健康。《二十四节气与养生宜忌》将二十四节气的气象特点和养生保健要点相结合,详细介绍了春夏秋冬四季的饮食起居、日常保健与疾病预防,为您提供日常自保自疗的养生宜忌建议,让您每天健康一点点,无忧无病到天年。
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小型水景设计精解篇 [英]斯威汀伯格 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
水在庭园中总有其位。多年以前,这常常不过是养着些金鱼的池塘。如今,丁基衬垫的出现,园艺中心供应的水泵门类齐全且价格低廉,水景设备应有尽有,这一切使人们在庭园里拥水而居的诉求变得空前强烈。本书所选的工程实例均赏心悦目且富有创意,既便于自己动手,又充满个性。其中一些是对传统设计的改良,使之得以年复一年地良好运作,其他的实例则相当的新颖,却又易于建造。在每一项工程的阐述中,彩色岔图精美,正文清楚易读,融入了作者丰富的实践经验。所以,每一位读者,只要具备了基本的动手能力,就可以创建出迷人的水景,最重要的是,这些水景都能安全运作。本书详尽地介绍了水泵和各种样式的喷泉,告诉你如何创建瀑布,又如何去设置壁式水景。还有,怎样吸引野生生物到现有的池塘来,怎样规划“天然”的水景,又怎样驱逐“不
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《二十四节气与养生宜忌》——天人合一,顺应四时,阴阳平衡,一生健康中医养生认为,“天人合一,顺应四时”,人体的脏腑活动、气血运行、疾病发生都与二十四节气的气候变化有着密切的联系,掌握节气的变化规律,应四时调五脏,能使人体阴阳平衡,一生健康。《二十四节气与养生宜忌》——节气特点搭配养生要点,针对性强不盲从四时变化,气象不同,养生要点和保健方式也各异,本书将二十四节气的气象特点和该节气的养生要点搭配讲解,宜忌分明,让日常养生更加有时效性和针对性,更易于读者实践。养生图书重点推荐: 《家庭养生常识1000例》 《家庭医疗常识1000例》 《饮食宜忌2000例》 更多精彩保健育儿图书请点击>>>>
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