诸病退散:保护健康的免疫力 健康要趁早, 更易读懂的轻科普, 更实用的生活建议, 让健康触手可及
◎引进人气图文轻科普,原版系列图书发行超过 100 万册! 可爱、简洁的可视化信息,辅以轻松、易读的文本,帮你快速掌握与健康息息相关的免疫学知识。 ◎ 10分钟掌握基础免疫知识,循序渐进了解你的身体。 每逢换季,你是否受流感或过敏等问题困扰?本书能够帮助你系统了解人体免疫系统,以基础理论知识为切入点,提供养成健康生活习惯的实用建议。 ◎ 专业医生倾囊相授,养成健康生活习惯,增强免疫力其实很简单。 保证七小时睡眠、每餐吃到八分饱、喝生姜红茶、不要久坐、用擦地代替运动、尝试大笑、劳逸结合 泡澡、睡眠、饮食、运动,这些看似简单的日常活动,其实能够帮助我们增强免疫力。 ◎ 增强免疫力的食材表,选择你的专属健康食材。 肠道不仅是消化器官,还是重要的免疫器官,因此,饮食习惯对增强免疫力格外重要。本
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半糖生活:我想和你谈谈内脏脂肪 健康要趁早, 更易读懂的轻科普, 更实用的生活建议, 让健康触手可及
◎ 引进人气图文轻科普,原版系列图书发行超过100万册! 可爱、简洁的可视化信息,辅以轻松、易读的文本,帮你快速掌握与健康息息相关的内脏脂肪知识。 ◎ 脂肪肝迫近!来自内脏脂肪的健康威胁 据《中国脂肪肝防治指南》显示,我国成人脂肪肝患病率达到12.5%~35.4%,患者人数超过2亿。同时,脂肪肝患者还有年轻化趋势。如果患上脂肪肝,不加以干预,容易发展成高血压、糖尿病、癌症等疾病,危及生命。 ◎ 不挨饿,不戒酒,轻松 打造减糖降脂的生活方式 30岁后身体代谢水平就会改变,放纵的饮食习惯容易给我们留下一身脂肪。等意识到时,我们已捧着增长一圈又一圈的腰围犯愁:节食、控糖难抵美食诱惑,酒精脑袋难和美酒说Bye Bye,如果运动呢?只要养成低糖饮食习惯,选择适合自己的燃脂运动,坚持一周以上,就能看到成果。 健康小贴
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图解健康系列3册套装(今晚好眠+诸病退散+半糖生活)易读懂的实用健康科普
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押花造型是以日常生活中常见的植物经简单制作而成。也可利用蔬菜的原形中经切片后制成式样新颖、充满欢快氛围的押花造型。在押花造型中还可以将水果、蔬菜、树叶等组合在一起创作出又有动物又有王子、公主的童话般的梦幻世界。本书中的押花作品用到了各种素材,在每个作品旁的备用材料一栏里已列出,哪果手边没有该材料,也可用相似的材料替代,同样能创作出美妙绝伦的押花作品。
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