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疲劳自救手册:用认知行为疗法找回元气满满的自己 玛丽·伯吉斯,特鲁迪·查尔德 广东旅游出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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☆本作者是俄罗斯极具深远影响力的女性作家,其作品被引进三十多个国家,全球! ☆本书荣获2019年俄罗斯新文学奖(New Literature award)! ☆被誉为“当代契诃夫”、俄罗斯文坛“三巨匠”之一的柳德米拉 彼得鲁舍夫斯卡娅,重新审视当下社会 男性、女性、家庭、社会 反复出现的症结,以此为据创作出全新的长篇小说! ☆故事中的每个人都心怀鬼胎,他们在作者笔下的宇宙中高唱母爱的赞歌,试图遮掩自己所犯的罪行,直到自己分解裂变。 ☆文本中反复出现的生存艰难,不可忽视的身份认同,面对死亡的无力,渲染着那个时代所有女性命运的悲剧。
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疲劳自救手册 用认知行为疗法找回元气满满的自己 玛丽伯吉斯 特鲁迪查尔德著新华书店正版书籍 疲劳自救手册
◎2位伦敦国王学院疲劳认知行为治疗专家20余年心血力作! ◎不止从睡眠、生活习惯等常规方面入手,更有一整套认知行为疗法疲劳自救指南,帮你从思想到行动、由内而外地扫清疲劳,重新元气满格! ◎做好这9步,帮你终结疲劳的恶性循环,找回元气满满的自己! 1 观察你的活动与睡眠模式,了解疲劳是如何对你产生影响的2 设定让自己生活更愉快、更平衡的目标3 改善睡眠质量,稳定活动和休息模式4 增加活动量、改变活动内容5 管理疲劳相关症状6 克服无益的思维模式7 克服与疲劳有关的担忧、压力与焦虑8 克服康复中的障碍,应对症状反复9 巩固努力成果,为未来做准备◎29种简单易上手的工具图表,手把手教你成为自己的元气管理师:疲劳恶性循环图、活动日记、睡眠日记、生活饼图、目标分解表、活动计划表、目标完成记录表、任务专注练习表、无
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【正版】 1 2的谢尔盖 [俄]柳德米拉·彼得鲁舍夫斯卡娅著,韩小也,辛萌 译 广东旅游出版社 978755701954 团购咨询在线客服
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☆本作者是俄罗斯极具深远影响力的女性作家,其作品被引进三十多个国家,畅销全球!☆本书荣获2019年俄罗斯新文学奖(New Literature award)!☆被誉为“当代契诃夫”、俄罗斯文坛“三巨匠”之一的柳德米拉·彼得鲁舍夫斯卡娅,重新审视当下社会【男性、女性、家庭、社会】反复出现的症结,以此为据创作出近期新的长篇小说!☆故事中的每个人都心怀鬼胎,他们在作者笔下的宇宙中
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12的谢尔盖 [俄]柳德米拉·彼得鲁舍夫斯卡娅著,韩小也,辛萌 译 广东旅游出版社 9787557019549
☆本作者是俄罗斯极具深远影响力的女性作家,其作品被引进三十多个国家,全球! ☆本书荣获2019年俄罗斯新文学奖(New Literature award)! ☆被誉为“当代契诃夫”、俄罗斯文坛“三巨匠”之一的柳德米拉 彼得鲁舍夫斯卡娅,重新审视当下社会 男性、女性、家庭、社会 反复出现的症结,以此为据创作出全新的长篇小说! ☆故事中的每个人都心怀鬼胎,他们在作者笔下的宇宙中高唱母爱的赞歌,试图遮掩自己所犯的罪行,直到自己分解裂变。 ☆文本中反复出现的生存艰难,不可忽视的身份认同,面对死亡的无力,渲染着那个时代所有女性命运的悲剧。
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1/2的谢尔盖 (俄罗斯)柳德米拉·彼得鲁舍夫斯卡娅 广东旅游出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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1/2的谢尔盖 (俄罗斯)柳德米拉·彼得鲁舍夫斯卡娅 著 韩小也,辛萌 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787557019549 Author 作者 (俄罗斯)柳德米拉·彼得鲁舍夫斯卡娅 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 292页 Publisher 出版社 广东旅游出版社 Publication Date 出版日期 2022-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 前途光明的大学生,风光无限的年轻外交官,德高望重的主任医生,位高权重的检察官的妻子,父亲和丈夫都是外交官的克格勃中尉......每一个光鲜的身份下都隐藏着不为人知的秘密,每一位受害者也都是罪犯,每一个被伤害的人也在伤害着他人。一场错综复杂的换子风波如何改变了每个人的生命轨迹?在时代的洪流中被裹挟向前,迎接他们的将是怎样的命运........
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