先别急着吃三餐 真人实证石原式少食健康法 [日]石原结实 欧凯 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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《先别急着吃三餐》中有最简单、最省钱、的惊奇健康革命。 、、释迦牟尼、孔子也遵行的饮食法则。长寿研究专家、著作等身的自然医学博士教给你的超少食生活。 早餐(择其一) 1 不吃 2 喝茶配酸梅 3 生姜红茶1-2杯 4 胡萝卜·苹果汁1-2杯 5 姜茶1-2杯加胡萝卜·苹果汁1-2杯 午餐(择其一) 1 荞荞麦面(含魔芋、裙带菜、面)加上许多葱和辣椒粉 2 披萨或意大利面加上辣椒酱 3 白饭或便当要细嚼慢咽,吃八分饱以下 晚餐 含酒精在内,吃什么都可以。 超少食是一种生活状态,你准备好了吗? 《先别急着吃三餐》真人实证!石原式少食健康法,长踞日本亚马逊网络书店畅销榜的健康书。
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