通过认知改变大脑的顽固思维，学会掌控情绪，深度学习认知规律，可以有效提升自控力、专注力、学习力，助我们走出焦虑与迷茫；所谓成长，就是克服天性，让自己的认知不断变强的过程，同时提升你的时间管理、社交技能和情绪调整能力；内容通俗易懂，实用性很强，案例丰富。
《性心理学》的作者霭理士为研究性心理的泰斗，与弗洛伊德齐名，本书为其研究成果的精华本和普及本，适合大众阅读。中国性科学先驱、清华四哲之一的潘光旦翻译，并增加树万字的注释，附录相关的国内研究情况，内容充实。罗素、费孝通、张中行、孔庆东等中外名家给予很高评价，原作译作均出类拔萃。
★认知心理学家西蒙A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉 法德联合造的心理咨询读本，帮你驱散抑郁，摆脱丧、慢性压力与习得性无助，拥有自愈的本能，遇见更好的自己。 ★贝克认知行为治疗研究协会主席、宾夕法尼亚大学临床教授朱迪思S. 贝克博士倾情作序，《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》盛赞的认知心理学作品。 ★美国亚马逊五星评分、长期雄踞心理咨询图书畅销榜，凝聚作者20年心理学研究及临床咨询专业经验，美国心理学会APA推荐的心理管理自主读物。
