核心耐力 [美]马克·沃斯特根 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《核心耐力》不仅仅是一套训练方案,还是从根本上让你改变已有的运动训练理念,掌握包括力量、爆发力、稳定性和柔韧性在内的多种训练方法与手段的良药。不管是以健身休闲为目的的跑步者还是那些在铁人三项运动中力争摘金夺银的选手,马克会告诉你,耐力项目不同构成要素之间的关系及其对最终竞技能力的影响效果。《核心耐力》提供了许多简易方法来保持和提高身体功能,除此之外还能与专项训练进行无缝衔接。
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动态拉伸训练 钟秉枢编 拉伸训练图解拉伸训练书 拉伸运动系统训练拉伸训练 拉伸训练计划拉伸训练注意事项北京体育大学出版社
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灵敏训练 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《灵敏训练》为安全有效的发展动作灵敏和反应灵敏的综合性训练计划提供了基础指导和资源。对于急需提高成绩达到高水平的教练员和运动员来说,《灵敏训练》是的资源。《灵敏训练》呈现了专家们花费毕生心血研究出来的许多宝贵的训练技巧和信息。
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核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 [美] Mark,Verstegen,Pete,【无忧售后 正版书籍】
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动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度 [美] Mark,Kovacs,钟秉枢,张长念 北京体育 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《动态拉伸训练:创新热身方法 提高肌肉力量 强化动作技术增加动作幅度》由北京体育大学出版社出版。
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核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《核心区训练改善身体及生活的革命式训练方案》包括4个部分,第部分介绍核心区训练的起源及发展 第2部分介绍核心区训练的7个模块 准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练。作者从生活及训练两方面阐述核心区训练的重要作用 第3部分介绍核心区训练的营养计划,讲述什么是健康饮食及如何健康饮食 第4部分是核心区训练计划,介绍如何组织核心区训练的7个模块,如何制订核心区训练计划。总之,《核心区训练改善身体及生活的革命式训练方案》是一本理论与实践结合较为紧密的书,书中的理论知识通俗易懂,实践方法简单易学,适合各种人裙学习的。
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动态拉伸训练创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度【正版】
《动态拉伸训练:创新热身方法 提高肌肉力量 强化动作技术增加动作幅度》由北京体育大学出版社出版。
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灵敏训练 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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