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易筋经既是一套养生功法,又是一部古代养生典籍,它大的特点,就是既有上应十二时辰,内应十二经脉的“易筋十二势”作为引导方法,又有总论、内壮论、膜论作为理论支持,意在伸筋拔骨,强身健体。正因为如此,“易筋经”才能传承至今,历来被养生家所推崇。五禽戏又称五禽劋、五禽气功、百步汗戏,据说为汉代神医华佗所创。五禽戏是一种动静具备、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。其中,虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物,分别对应着人体五脏,是天人合一,取法自然的注解。八段锦是一套由八节动作组成的功法,由于此功法动作连绵,姿态优美,犹如的锦缎——八段锦一般绮丽多彩,所以才有了“八段锦”的美称。八段锦动作柔缓,属于“小劳”之术,但特别突出对情志的陶冶和调节,是心理亚健康人裙的好。
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在岁月的长河中,古人为了祛病延年,创造出了很多的养生功法。而在这些功法中,易筋经、五禽戏、八段锦这三种,由于简单易学、效果显著,一直流传至今,并为现代人所喜爱。这三种养生功法虽同为养生术,但却各具特色。鉴于此,我们将这三种功法全部收入本书中,以期让不同体质、不同需求的人,有不同的选择。另外,为了让这些经典的养生功法更具直观性,我们特意配了大量图解,相信您一定能快速地掌握动作要领,领悟其中的奥秘,获得健康的法宝!
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为人处世的过程中,如果过度地害羞腼腆,不能承受任何的委屈和羞辱,特别在意自己的面子,又不肯给他人台阶下,那么,就很难和别人和睦相处,也不能畅快地表达自己的看法,即使有1身的本领,也会被淹没 在人群中。但是我们不赞同做人要诡计多端,油嘴滑舌。充分地调动自己 的潜质,懂得适度地“厚脸皮”,这是现代人能够成功的能力。
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这是一本由国内诸多孕产专家、儿科专家共同打造的备孕、怀孕、分娩、育儿全书。能够提供给孕妈丶妈丶清楚、有用的知识,帮助解决怀孕、分娩、育儿中可能遇到的各种问题。关于怀孕育儿的知识,网络上的信息纷呈杂乱的,周围人的各种建议也会让人无所适从。这本书就像一位医生朋友,陪伴着孕妈丶妈丶从备孕开始,经历妊娠每一天,直到安全分娩,还有如何喂养和护理新生宝宝的方法。为了帮孕妈丶妈丶更好地适应角色,了解各阶段的身体变化和注意事项,本书按照时间顺序进行编写。这样在整个妊娠的过程中,孕妈丶妈丶可以很方便地找到自己所关注的内容,各种疑问也可以轻松地找到答案。
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降低血压的100条规则 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《降低血压的00条规则》分为四个部分。部分以问答形式揭开高血压的神秘面纱,针对常见的关于高血压的问题,为您答疑解惑。第二部分为日常高血压的预防规则,分为饮食规则、运动规则和生活规则,适用于没有得高血压的健康人裙,教您如何在衣食住行中远离高血压,这一部分的内容也同样适用于高血压患者。第三部分是高血压高危人裙的降压规则。第四部分则对高血压患者在日常生活中需要格外注意的方面加以阐述。本书内容通俗易懂,以生动的岔图告诉读者们如何防治高血压,可读性极强,避免了长篇大论的理论知识,着重介绍了高血压病的基础知识和实用的饮食生活规则。
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在生活节奏越来越快的,人们的压力无处不在,同时竞争也无处不在,要想成为赢家,要想在人裙中脱颖而出,人们不得不竭尽所能地迎接来自很多方面的挑战。在这样高强度的生活中,人们的心灵变得疲惫且脆弱不堪。而人们在享受着日新月异的物质文明的同时,也面临着金钱、权力的魅惑,那些意志不坚定的人,在不断的攀比与盲从中,会逐渐迷失自己的本性,丧失自我,陷人人性的沼泽。生活的繁琐芜杂,工作的重重压力,已经使我们内心的心灵之泉日渐干涸,使我们心灵的花朵日趋凋零、枯萎。我们需要滋养、灌溉心灵,拂去心灵上的蒙尘,使其重现往昔的纯净和安宁。故事和美文具有教育意义,一则短小的文章中孕育着博大的智慧。它们可以修正错误,启迪心灵,照亮幽暗,帮助你我完成转变 亦可抚慰伤痛,为灵魂提供避难之所。这些故事和美文,就像
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