拉筋让你更年轻(40种针对身体各个部位的拉筋操,电脑族颈椎腰椎拉伸法)
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★40种针对身体各个部位的拉筋操,消除酸痛缓解压力,预防运动损伤,让体态更完美,身体更健康。★电脑族颈椎、腰椎拉伸法★办公室、居家轻运动优选★提供身体柔软度年龄检测法★也适合想学习正统拉筋操的运动健将★附加能够增进身体健康的其他运动法★拉筋操的好处①让身体变柔软②舒展僵硬的肌肉③放松身心④缓解压力⑤培养运动习惯⑥避免运动伤害 ⑦消除常年酸痛 ⑧常保青春健康⑨拥有完美体态★本书所教的拉筋操不需要借助任何工具,适合不同的人群:平时没有运动习惯的人,只要做轻松简单的基本拉筋操就够了;想进一步伸展肌肉的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,想在赛场上表现更棒的运动健将,可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。
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40种针对身体各个部位的拉筋操,消除酸痛缓解压力,运动损伤,让体态更,身体更健康。 电脑族颈椎、腰椎拉伸法 办公室、居家轻运动 提供身体柔软度年龄检测法 也适合想学拉筋操的运动健将 附加能够身体健康的其他运动法 拉筋操的好处 ①让身体变柔软 ②舒展僵硬的肌肉 ③放松身心 ④缓解压力 ⑤培养运动⑥避免运动伤害 ⑦消除常年酸痛 ⑧常康 ⑨拥有体态 本书所教的拉筋操不需要借助任何工具,适合不同的人群时没有运动人,只要做轻松简单的基本拉筋操够了;一步伸展肌肉的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望健康与达到减肥效果的人,想在赛场上表现更棒的运动健将,可以通过书中介绍的效能拉筋操来达到目标。
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拉筋让你更年轻 (日)荒川裕志 著 萧云菁 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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