瑜伽与冥想 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽与冥想》是国际瑜伽导师吉尔-霍尔和多丽尔·霍尔的代表作,是系统、完整地介绍瑜伽与冥想的权威著作。与其他瑜伽书不同的是,它将所有的瑜伽姿势串联到一起,形成一个完整的瑜伽套路,因此深受世界各地瑜伽练习的者的喜爱,成为近年来欧美的瑜伽指导书之一。《瑜伽与冥想》分为三篇,篇阿斯汤加瑜伽,全面收录了阿斯汤加瑜伽的3大类近80种姿势,每个姿势的每一步骤都提供了示范照片和文字说明,示范清晰直观,动作标准规范,文字简明易懂,帮助练习的者轻松掌握动作要领,享受到阿斯汤加瑜伽所带来的身体及精神方面的巨大益处。对于每一个姿势,书中指出了它的不适宜人裙,还针对不同级别的练习的者设置了难易程度不同的简易式和强化式。第二篇冥想,详细阐释了冥想的原理和各种练习的方式,使练习的者达到身心俱修、超越自我的境
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