积极心理治疗开创者 诺斯拉特佩塞施基安, 诺贝尔生物学或医学提名学者,德国国宝级心理学家, 德国 联邦十字勋章 获得者。 讲述如何与焦虑和平相处,走出贩卖焦虑的陷阱。 在当下这个快节奏的时代,焦虑似乎已不仅是一个形容词,更多成为了年轻人的一种生活常态。年龄焦虑、职业焦虑、婚姻焦虑、容貌焦虑 如何与焦虑和平相处成为大多数人需要解决的问题,本书从身体、交往、成就、未来四个维度平衡冲突,挖掘个人潜力,消除消极情绪。 运用故事、寓言启发读者,便于理解和共情。 积极心理治疗结合了大量故事、寓言、案例,打开读者对焦虑和抑郁全新的认识,鼓励读者用积极的态度看问题,并依靠自己的力量控制消极情绪的干扰。 书中附赠了焦虑和抑郁的测量表,一份自我观察表、以及关于积极心理的思维导图。 全球多
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积极心理治疗开创者 诺斯拉特佩塞施基安, 诺贝尔生物学或医学提名学者,德国国宝级心理学家, 德国 联邦十字勋章 获得者。 世界70多个国家的大学和医疗中心都已经使用这种心理治疗法,大约有38000名医生、心理学家和治疗师接受了这种方法培训 别用焦虑定义真实的自己,让焦虑帮助你成为更好的自己。 积极心理治疗认为,焦虑可以帮助你发现自己的优势,挖掘潜力,平衡情绪冲突,找到控制和缓解焦虑的办法。 19个案例,每个焦虑的人都能在书中找到符合自己情况的解决方案。 容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑 不管你属于哪种焦虑,本书的案例都能为你提供解决自己焦虑的思路和方法,总有一个案例
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人人都焦虑,别跟自己过不去(别让焦虑定义真实的自己) 讲述如何运用自我优势,消除消极情绪 你也有很多焦虑吗?别怕,大家都是!积极心理治疗奠基之作,用19个案例,包含亲密关
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