乡村营养保健99问【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
现今社会,养生节目、保养节目和保健节目等越来越受到大家的青睐,可见大家对身体的健康营养状况越来越重视。那到底什么是营养保健呢?简单说来,营养保健就是在生活中注意营养的搭配来达到保健的作用。那么,如何通过营养保健来保持自己的健康呢?毫无疑问,合理的饮食、适量的运动、快乐的心情、良好的睡眠等都会对此产生甚至是很大的影响。很多养生专家都支持这样的一个观点——要以食补为主。顾名思义,食补,就是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,延年益寿的方法。也就是说,饮食对我们身体的营养保健举足轻重。我国历史悠久,对于营养保健的饮食养生自然也有很好的理论与实践方法。我们应该听说过这样的一个说法:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。短短的几句话,就说出了人们所需要的饮食结构
¥28.40定价:¥207.60 (1.37折)