拉伸训练图解 [美]肯·阿什维尔、 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《拉伸训练图解》收集了50种拉伸训练,这将确保你能锻炼到身体所有的主要肌裙并根据你的情况设计适当的拉伸方法。每个拉伸动作训练都配有彩色岔图,不仅为你展示了如何去拉伸,而且还让你的肌肉在特殊拉伸中获益。一些更深处的肌肉虽然在图示上并不能看到,但是它们也可在拉伸中获得益处。每个拉伸动作训练都确保伴有特别的技巧指导和活动要点。
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拉伸训练图解 (美) 肯·阿什维尔,(美) 蒂姆·福彻,(美) 迈克尔·贝 山东科学技术出版社有限公司【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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健美训练方法50种 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《健身训练方法50种》阐释了正确进行50种健美训练的方法,向不同层次的健身爱好者提供了科学实用的建议。指明了如何规避运动损伤。精美的彩色岔图清晰标识出了每种训练动作中所用到的肌肉——作用肌与稳定肌,把各种健美训练方法中活动到的肌肉**展现出来。这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你*有效地进行健美和复健训练。
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《拉伸训练图解》由山东科学技术出版社出版。
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