◎在 以瘦为美 的时代,很多人过度追求 减重 ,而忽视了健康。本书打破这一理念,从科学健康的角度教你拥有美好身材。 ◎如今,瘦子很多,但真正拥有美好体态的人有几个?长期伏案工作、久坐、久站等导致许多人出现了各种各样的体态问题。因此,本书是人人都需要的一本塑形宝典。 ◎作者周倩为神经外科医生、运动与理疗学硕士、神经外科学博士,能够从专业、科学的角度分析问题、提出解决办法。 ◎每个训练方法都配有详细的步骤解析,并配有实拍图片示意,可操作性强。 ◎马甲线、A4腰、柯基臀、漫画腿 职场少女和产后少女都无法拒绝完美体态。 ◎为什么你只有100斤,看起来却像一个200斤的胖子?为什么155公分的她,看起来比168公分的你还高?这一切,都是体态的 锅 !
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很多家庭总是在母慈子孝和鸡飞狗跳的循环中无限切换。其实,孩子所谓的不听话,很多都是父母教育方式不当造成的。家庭教育是一门大学问,父母要懂得与孩子沟通的技巧,懂得如何调动孩子的积极性,如何把孩子的潜能发挥出来;要学会因势利导、因材施教、对症下药,而不能急于求成、急功近利、拔苗助长。除此之外,为人父母者更要做到以身作则。多从自身找原因,多为孩子付出,才能让孩子感到温暖,才能给孩子成长的力量。希望所有父母都能智慧平和,所有孩子都向阳而生。
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为人父母者,总想努力把自己的经验和正确的道理讲给孩子听,希望孩子在成长的道路上少走弯路、少栽跟头。《女儿,爸爸想告诉你》是CEO的人生经验的精华浓缩,全书通过父亲给孩子写信的方式,讲述了一系列人生道理,内容涉及人生的方方面面,包括生命、爱、幸福、处世、交友等等,条理清晰,通俗易懂,意味深长。全书倾注了世间的亲情和人生的智慧,是一部帮助孩子健康成长和适应社会的指导手册,是一份思想丰富的赠与,是给予孩子灵魂的护身符。《女儿,爸爸想告诉你》内容浓缩人生百味,令每一位父亲成为智者,助每一个孩子理解人生,确立处世的原则,把握心灵的方向。
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幸福,源自内的简约 简单使人宁静,宁静使人幸福。其实很简单,只是人们早已在忙忙碌碌中,在浮躁奢华社会中忘记了幸福的模样。在物质文明日新月异的变化中,人们面临着时尚、奢华的魅惑。不断的攀比和盲从中,心灵也开始变得有些疲惫和脆弱。幸福,是一种心境,是一种体验,是一种态度,是一种感情,更是一种沉思之后的超脱。以使人们开阔心胸、坚定毅力、开朗智慧、调和精神,在这个过程中工作得舒心,生活得愉快。修炼幸福,要从当下入手,从心开始,让潜意识中幸福慢慢“觉醒”,使其渗透人生的各个方面,让幸福的细胞膨胀在身体的每一寸肌肤里。这样的修炼刻不容缓。那么就从此刻开始,进入一场与幸福有关的修炼吧。翻看《修炼当下的幸福 活出快乐人生的修行课》,就一定能让你找到幸福的答案。
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