日常生活中,普通人轻而易举就能应对的社交场景,往往需要社交恐惧者耗费大量的精力去 应付 。很多人以为只要避开社交场合,躲进自己的舒适圈就好了,或者以为强迫自己融入集体,次数多了自然就擅长了。但你没有意识到社交恐惧已经在不知不觉中,让你吃了很多亏:不敢向领导汇报成绩,不敢主动接近心仪的异性,社交恐惧让你失去了很多。 本书通过接纳承诺疗法 森田疗法,科学治疗社交恐惧;采取心理突破 行为训练,快速提升社交自信。21堂课让你轻松掌控局面,征服不同聊天情景。不认生、不犯怵、不冷场、不出糗,一个人在家也能战胜社交恐惧。 现在社交恐惧的人很多,承孙用森田疗法并结合认知行为的技术来调治,治疗效果很好。承孙对这些治疗方法研究很深,我看到有很多受社交恐惧困扰的人经承孙的精心治疗而解除了困扰。
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