1.国际享有盛誉的训练学专家、周期训练理论先驱邦帕博士透彻解读力量训练的重磅之作2.Iron Man杂志主编史蒂夫 霍尔曼、波里库恩力量研究所创始人查尔斯 波里库恩、国家体育zong局训练局体能训练中心负责人王雄、健美世界guan军钱吉成、100多次国内外健美比赛冠亚军得主杨新民、阿诺德传统赛亚洲区guan军林沛渠鼎力推荐3.运用周期训练体系，结合代谢饮食计划与营养补剂，通过65个力量练习和6个训练阶段，以科学的训练指导，提升运动训练表现，锻造健与美的体魄4.不浪费时间、精力和汗水，真正获得你想要的更多肌肉、更大力量、更美线条、更高水平
理论让路，实践先行，Amazon五星畅销著作，项目经理的实战手册，众多实例，犹如真实场景再现。 项目管理对于项目成败至关重要，项目经理往往面临着巨大的压力和挑战：虽然已经有很多项目管理理论和方法，但实践中每个项目都有自己的独特性，没有现成的解决方案可以套用。 怎么办？这部荣获软件业奥斯卡——Jolt奖的著作给出了很好的解答。作者多年来帮助许多高科技公司成功地解决了各种有关产品开发管理的棘手问题，本书正是她宝贵实战经验的提炼。书中从应对实际风险的角度出发，讲述了从项目启动、项目规划到项目结束的整个管理流程；展示了作者的思考过程，从评估项目背景，选择生命周期，直到为项目建立清晰的条件；同时穿插了丰富的提示和真实案例，介绍了可能遇到的常见问题。这些真知灼见不仅适用于软件项目管理，同样适用
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中国棒球协会zhu席 陈旭中国棒球协会秘书长 谢斌中国垒球协会zhu席 杨旭◆联袂推荐◆全美大学生棒球联赛guan军团队主教练 肯尼?托马斯选全明星投手阵容球员 D. J. 金◆专业写作◆传球 球 守备 投球 跑垒 内场 外场 攻防战术76项训练方法全面覆盖个人及团队技战术200余幅高清图片分步骤详解动作技巧明确误区，对症提供纠正要科学评估训练结果，助力提升棒球智商在棒球运动中，每个人的能力都会得到充分的展现，因此，提高个人及团队的技战术水平是每个球队的必然选择。 介绍棒球运动比赛场地、比赛规则及合理的装备选择。 解析传球、球、守备、投球、、跑垒等技术的执行步骤及要，全面夯实基础技术。 剖析内场、外场各位置的重要技战术，有效实现技术阶。 解读5项防守战术、6项攻战术，提高整体攻防实力。
