瑜伽精准练习指南 从初学到高手 瑜伽书 瑜伽教练推荐的瑜伽书籍 从瑜伽入门姿势到瑜伽呼吸 从瑜伽练习计划到瑜伽冥想休息术
1、欧美亚马逊图书排行榜上好评*多的瑜伽练习书。 2、包含提高灵活性和力量、缓解压力的现代瑜伽练习方法与技巧。 3、包括流瑜伽、阴瑜伽和冥想的全面练习指导。 4、给出了循序渐进的练习方法。 5、图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害。 6、教授运用瑜伽练习排解压力平衡生活的方法。 7、详细说明如何调整姿势以适应个人的练习习惯。 8、国内知名瑜伽教练蔡孟梅老师亲情推荐。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115487605 Author 作者 (澳)克莉丝汀·布朗(Christina Brown) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 383页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是一本写给瑜伽练习者的案头书,既适合初学者学习基本体式,也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍,对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式,使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外,本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。
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锦绣蓝图 [美]Christina Wodtke Austin Govella 著 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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正版图书 锦绣蓝图:怎样规划令人流连忘返的网站 人民邮电出版社 9787115213631 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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