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肌肉训练彩色解剖图谱:背部功能强化训练 【美】菲利普·斯特里亚诺(Philip Striano) 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
美国按摩医师专业指导人人皆可受益的“健康背部”训练计划强化背部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防背部及颈部疼痛的72个健身训练329幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼部位、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。√13 种颈椎锻炼 强化颈椎,维持颈部柔软与灵活,改善颈部动作范围,预防和缓解颈部僵硬与疼痛。√15 种胸椎锻炼 矫正不良身体姿势,伸展和强化肩部、胸部、上背部、腹部和上臂肌肉,增强核心稳定性和胸椎柔韧性。√25 种核心肌肉锻炼 增强骨盆、脊柱及核心稳定性,强化腹肌力量和耐力。√12 种腰椎锻炼 提高腰肌力量,拉伸脊柱,增强下背部柔韧性,预防腰椎损伤。√7 种下半身锻
¥9.00定价:¥32.00 (2.82折)
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¥10.00定价:¥33.00 (3.04折)
你不可不知的50个建筑学知识 威尔金森 (Philip Wilkinson), 刘吉熙, 杨硕 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《你不可不知的50个建筑学知识》详细阐述了古希腊以来构成西方建筑艺术基础的重要理念。这些理念涵盖多个领域,从技术到装饰,从规划到工艺,从怎样诠释过去到如何承接未来;这些理念同样包罗万象,有创造出中世纪哥特式建筑的智慧火花,有孕育出花园城市理念的奇思妙想,还有使摩天大楼成为可能的技术革新。 《你不可不知的50个建筑学知识》是一本凝练的建筑学科普读物。内容深入浅出,丰富生动,适合于各个层次的读者。
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源自职业摄影师与摄影高级讲师的经验;展现获得专业质量图像效果的关键技术;提高Photoshop CS3影像处理的工作效率;为摄影师量身定做,可视性和艺术性强;光盘内附有高清晰摄影作品、素材图片,并以网页的形式提供互动教学。
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你不可不知的50个建筑学知识 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
人类文明与建筑息息相关,数千年的历史沉淀,为人们留下了多样的建筑和建筑风格。耳濡目染之间,你可能很想了解一下这些建筑风格是怎样形成的,它们有着怎样的特点,各自拥有哪些代表性的建筑物和建筑大师。通过探索历史长河中不同建筑风格的形成与创新,PhilipWilkinson清晰而简明地解释了建筑学领域的关键理念和思想。透过50篇生动的故事,他专业地介绍了建筑史上历次重大的变革,以及那些伟大的建筑家创造的代表性的建筑作品。从古时代建筑学的起源到20世纪革命性的发展,从表现主义艺术家的雕刻作品形式到国际风格的混凝土和玻璃构成的摩天大厦,到后现代主义的反讽表现形式,再到当代绿色建筑风格的全新发展方向,所有这些内容不仅使我们对建筑学本身有了一个崭新而全面的认知,更让人了解到建筑学为我们生活的这个世界带来的深刻影响。
¥15.08
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肌肉训练彩色解剖图谱:高尔夫运动 【美】菲利普斯特里亚诺(Philip Striano) 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
390幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 避免受伤的83个拉伸和肌肉增强训练 运动专家精心指导212个标准姿势 帮助高尔夫练习者提高挥杆速度、增强挥杆力量、保持动作稳定、避免受伤 纽约脊骨神经科医学院运动体能专家为高尔夫练习者设计的无器械健身计划 105克铜版四色全彩印刷,16开大开本跨版呈现高清图片通过阅读本书,可以帮助你了解自己的身体,连续打出好球 √ 13种双臂、肩关节和胸部训练 帮助提高挥杆速度、保持动作稳定性以及避免肘部和腕关节受伤。 √ 13种背部训练 有利于放松背部肌肉、避免僵硬和酸痛、加大动作幅度,使球飞得更远。 √ 25种腿部训练 增强稳定性、平衡和力量,使挥杆动作更有力。 √ 17种核心肌群训练 结实并且柔韧的肌肉会使动作更标准。 √ 15种臀肌训练 有助于强健下肢,并且通过控制大腿动作增强膝关
¥20.00定价:¥47.37 (4.23折)
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肌肉训练完全图解:高尔夫运动肌肉训练指南 【美】菲利普斯特里亚诺(Philip Striano) 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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你不可不知的50个建筑学知识 威尔金森 (Philip Wilkinson), 刘吉熙, 杨【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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正版书籍 肌肉训练彩色解剖图谱:背部功能强化训练 人民邮电出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
美国按摩医师专业指导人人皆可受益的“健康背部”训练计划强化背部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防背部及颈部疼痛的72个健身训练329幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼部位、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。√13 种颈椎锻炼 强化颈椎,维持颈部柔软与灵活,改善颈部动作范围,预防和缓解颈部僵硬与疼痛。√15 种胸椎锻炼 矫正不良身体姿势,伸展和强化肩部、胸部、上背部、腹部和上臂肌肉,增强核心稳定性和胸椎柔韧性。√25 种核心肌肉锻炼 增强骨盆、脊柱及核心稳定性,强化腹肌力量和耐力。√12 种腰椎锻炼 提高腰肌力量,拉伸脊柱,增强下背部柔韧性,预防腰椎损伤。√7 种下半身锻
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