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恐惧、焦虑、不安、忧郁、压抑、猜忌……你可能是边缘型人格 边缘型人格障碍及情绪失调患者的纳承诺疗法综合指南 解以爱为名的束缚,拯救被情绪勒索的人生 深刻了解造成边缘型人格障碍和情绪失调的根本原因 用5项核心技能+16个疗程造有归属感和自我价值的人生 走边缘型人格障碍者的世界 你是否越爱一个人,就越想控制他;你是否看待事物总是非黑即白,爱的越深,反而恨得越深;你是否总是怀疑你所爱的人,不仅伤害了对方,也使自己痛苦不已;你是否总是委曲求全,不停地抱怨;你是否扮演着受害者的角色,希望以此博得同情;你是否渴望亲密关系,但总是逃避与疏离;你是否对人总是怀着防范、猜忌、控制的态度?这些都是典型的边缘型人格障碍(BPD)的表现。这使你长期处于痛苦与煎熬当中。 我们都知道,患有边缘型人格障碍和情绪失调的患者
◎本书的两位作者都是抑郁情绪和自杀行为方面的国际知名专家,均有近30年的抑郁康复工作经验。 ◎情绪低落的普通人和抑郁症患者。 ◎本书将从纳承诺疗法、正念 、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角,重新解读抑郁症。 ◎本书将通过简单、实用的方法,逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的方方面面的问题。 ◎书中提供的技术和工具将帮助你制订具体的、积极的行动计划,让你避免再度陷抑郁。
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