囚徒健身(视频升级版) 全新视频升级版,中文版累计销售50万册,内附价值99元300分钟超长视频,官方唯1授权完整版,追随失传已久的古老智慧与力量哲学,掌握将男人的力量与肌肉推向生理极限的全套训练体系
★内附价值99元视频兑换卡,300分钟超长视频,官方授权唯1完整版 这是失传已久的古老智慧与力量哲学,这是只用自身体重就可以将男人的力量与肌肉推向生理极限的全套训练体系! ★美国zui大、zui严酷的监狱所在地 恶魔岛实景拍摄 无论身处何地,你都有超越自己的潜力 ★每一个视频都包含: 15分钟 10大注意事项 超详细讲解那些你还未能尽知的诀窍,具体到每一个关节的姿态纠正; 45分钟 10式动作链条 全细节剖析那些你还不曾体会的精妙,伴随你一路升级至宗师级水准 ★囚徒健身 视频升级版 以简易为起始,通往极度的进阶,允许每一个人达到自己想要的终点 现在,看你的了
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囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力》不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国严酷的监狱中度过了9年,在其中逐渐挖掘出了一套古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的珍贵礼物。
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囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 [美]保罗·威德 谷【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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囚徒健身2 真格的力量之书 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 [美]保罗·威德 谷 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理 什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。当然重要的,关于如何锻炼身体上的“小”部位,比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗丶?)、小腿以及腹外斜肌,本书给出了有效的、经过世代检验的分级锻炼法。这次,你的身体可以再没有弱点。
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¥68.60定价:¥98.00 (7折)
真格健身(囚徒健身+无器械健身,美国监狱和军队的健身方法,为生存练就真正能用的极限力量)
一个真正的男人,至少要能做到: 5个单臂俯卧撑(*好100个) 5个单腿深蹲(*好2×50个) 1个单臂引体向上(*好2×6个) 5个悬垂直举腿(*好2×30个) 1个铁板桥(*好2×30个) 1个单臂倒立撑(*好5个)
¥92.10定价:¥128.00 (7.2折)
囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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[精选二手书籍]囚徒健身1-2:真格的力量之书 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯部分套装为单本价格 下单请咨询 可开发
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生存下去,至少要有: 钢筋铁骨的双手及前臂 守护脑袋的终极脖颈 永动机般的小腿 无懈可击的侧链肌肉 刀枪不入的关节 越受伤越强大的自愈力
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¥51.00定价:¥98.00 (5.21折)
囚徒健身2:真格的力量之书 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 [美]保罗·威德著;谷红岩译 北京科学技术出版社 978
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530474402 Author 作者 (美)保罗·威德(Paul "Coach" Wade) 著;谷红岩 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 524页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2016-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗威德在美国*严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套*古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上不错壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的*珍贵礼物。 教练威德轻松地带领我们深入了解训练的
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囚徒健身(全新视频升级版) 〔美〕保罗·威德,谷红岩 北京科学技术出版社 9787571409081
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