如果不懂情绪的本质来源,谈何掌控情绪? 精神科医师用科学原理,教你认清情绪的内在逻辑。 40余种简单有效的大脑锻炼方法,助你掌控情绪。 ★日本自我心理学研究DI一人,畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长于 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究DI一人 。 ★产生负面情绪并不是你的错,科学研究已证实,是大脑萎缩所导致 大脑里负责掌控情绪的是额叶,而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化(退化),所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪,而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点,就更能放下自己,学会妥善处理负面情绪。 ★掌控情绪,从来都不靠忍 处理情绪
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刻意学习3册套装:极简学习法+高效学习+学会自学 开启自我改变的原动力,激发潜能,练好基本功,人生才能开挂
《极简学习法》 ◆上百位清北学霸学习方法大公开,揭开考试高分的秘密! ◆三步极简学习法,学会任何你想学的知识。 ◆掌握这本书里面的学习方法后,花更少的时间,取得更好的成绩。 ◆针对考试人群的痛点,制定精准的提分方法:倒推思维、精准自查、直击本质、有效刷题、科学抢分、刻意练习、出题人思维、学关键方法论 ◆中高考、小升初、职业考试等考试类学习都需要的学习方法! ◆一本书帮助孩子提高学习成绩,帮助中国妈妈缓解焦虑! ◆帮孩子找到方法,短时间内拿到高分,腾出时间去做自己想做的事情。 《高效学习》 ★ 日本学习之神 和田秀树全xin作品,告诉你如何不花多余的力气,精准而高效地学习; ★注意力无法集中?学习效率不高?知识点看过就忘? 这些问题我们在学习的过程中都遇到过,和田秀树总结了高效能人士的7个学
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情绪管理指南系列套装(共2册)去你的 小情绪+大道理都懂 小情绪难控
《大道理都懂,小情绪难控》 ★日本自我心理学研究*人,畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长以 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究*人 。 ★掌控情绪,从来都不靠忍 处理情绪的错误做法之一就是一直隐忍不发。诸如 不要随便对别人发脾气 冲动是魔鬼 等大道理,只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤,甚至演变成忧郁症等。真正成熟的人,懂得掌控自己的情绪。 ★简单有效,人人都能做到的方法 本书为读者提供了40余种行之有效的解决情绪失调的方法,简单易学好操作,并能轻松持续下去,如:刺激自己的 笑点 ,多听听 不按常理出牌 的有趣想法,适当吃点肉食,培养多元化的兴趣等。
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◆《儿童情绪管理与情商培养三部曲》培养心理健康、高情商、高智商儿童的经典读本 1.专业 美国S.T.E.P.父母效能系统训练核心课程,心理学大师阿德勒代表作,父母和教师案头读本! 2.实用 15个真实案例、 15种儿童常见问题;破解孩子的语言及行为密码,告诉你:你的孩子每天在想什么?! 3.*** 学校不会给孩子 独立生存 的教育,社会不会给孩子 宽松适应 的环境,好父母要给孩子强大的内心,易于成功的能力! ◆ 心理学大师阿德勒指出:世界上没有问题儿童,只有缺少正确引导的 生活的失败者 !帮助父母理解孩子行为,培养孩子健全人格的 给立 之作! ◆ 陪伴是爱的教育! 孩子 一天天长大,好父母不要失去做孩子成长参与者、指引者的珍贵机会! ◆ 孩子的未来由内心是否强大决定,孩子内心是否强大完全取决于妈妈!内心强大的
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