* 快速对焦心理问题, 培养心理韧性, 我们 都值得放在先的位置 ! 在本书中,我们将学会如何接纳现实,从悲伤中获得真实的力量;在面对失败带来的痛苦时,获得敢于坦承失败,迎接人生高光时刻的能力;面对原生家庭的桎梏,学会在不断地鼓励和鞭策之下,开启自己的独立生活。作者在书中为我们强调,如果一个人在成长过程中展露出*佳的心理适应力,并且表现得比自小受外界所期待的更为突出,那么就是一种名为 心理韧性(resilience) 的能力在起作用。掌握心理韧性,学会在在逆境中奋力一搏,才是成长路上真正的利器! * 时刻为人生 充电 ,不被逆境所吞噬, 20 个途径助你在逆境中逆流直上! 你将在本书中全方位学习20种锻炼心理韧性的途径,当被周边环境逼迫到走投无路的局面时,作者告诉我们靠自己去努力,才是解决问题的根本;而
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摆脱不安:告别过度依赖 哈佛大学心理学导师摆脱不安的实践分享。活出自我,从建立内心的安全感开始。当内心有足够的安全感,人们才能从容、自在地生活。做独立、完整、内心强大的自己。
1.觉察心底的不安是摆脱不安的第 一步,不安的你是什么样的? 焦虑、恐惧、易怒,压抑自己,自我怀疑,依赖他人,盲目讨好,总想逃避,害怕孤独、不敢争取、遇事退缩、做事被动、无法信任别人 人会因不安而采取种种行动,但人们常常意识不到这些行为出于不安。加藤谛三结合自身经历和大量典型案例,帮助读者发现因不安导致的非适当言行。觉察不安是摆脱不安的*步。 2.你为什么总是感到不安? 内心的不安源于生活经历的影响,缺爱、童年创伤、感情破裂、不被认可、不被接纳 、被忽视、分离性焦虑 、丧失体验等都会导致内心的不安,让人们的生活失衡,并形成恶性循环。加藤谛三针对不安导致的言行,对其进行剖析,帮助人们发现导致不安的深层原因。 3.建立稳定的安全感,活出独立、完整的自我。 安全感的建立,可以让人们更加清晰、
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◆失恋流的泪,都是不懂恋爱心理的情商税! ◆长期霸榜日本亚马逊心理类读物榜单 点醒1000000读者的超实用恋爱避坑指南 ◆影响日本半个世纪的国民心理大师、哈佛导师加藤谛三潜心研究50余年的情感治愈处方,系列图书销量逾200万册,写给在恋爱每个阶段迷茫、无奈、苦恼、焦虑的性情男女*实用*暖心的创可贴之书。 ◆50堂恋爱情感辅导课,治愈恋爱伤害,实现恋爱力满格的进阶之旅 ◆精美封面设计,装帧独到雅致,随翻随读,内文呈现*阅读体验
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被喜欢的心理学 日本著名心理学家 哈佛导师的一部面对真实自我的心灵自救手册
你是否也体会过 他人即地狱 ?发现 自己并不是独特的个体! 认为 这全都是时运不济的错! 日本知名心理学家 哈佛导师加藤谛三 彻头彻尾剖析 神经症 ,清理生活无谓借口,分析人类痛苦根源,是一部面对真实自我的心灵自救手册。
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