远离伤痛:释放自由奔跑的潜能 凯利·斯塔雷特 (Kelly Starrett) 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
跑者们真的能从伤病四伏的现实世界达到《天生就会跑》中所谓的赤足跑境界吗?我们真的能够自由奔跑而无须担心膝盖问题吗?跑步的一切伤痛是否都可以避免或恢复?有没有一种方法能够释放出跑者的所有运动潜能呢?我们能跑得更快更久更省力吗? 面对跑者们的迫切需求,书作者凯利·斯塔雷特博士在《远离伤痛:释放自由奔跑的潜能》一书中首次提出了“自由奔跑”的理念,他指出学习正确的跑步技术是避免伤痛的首要任务,而重点在于改变生活习惯和提高活动性。 在极简跑鞋日渐兴起,跑者们纷纷尝试体验的同时,每年大约有3/4的跑者遭遇过伤病困扰。虽然我们具有天生就会跑的潜能,但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。长时间久坐和穿着不合适的鞋子,让许多人深受背部劳损、慢性膝伤以及脚部疼痛和力量减弱的困扰。
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远离伤痛 释放自由奔跑的潜能 纽约时报、华尔街日报畅销书作者重磅呈现,台湾知名铁人三项运动员徐国峰教练作序推荐,美国Amazon跑步类畅销书,数百万跑者采用的跑步训练法,告别跑步伤病!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787530488164 Author 作者 (美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett),(美)格伦·科多佐(Glen Cordoza) 著;宋凯莉 等 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 465页 Publisher 出版社 北京科学技术出版社 Publication Date 出版日期 2017-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 提升运动表现、延长运动生涯、治疗僵硬和疼痛的关节、预防和治愈运动损伤,所有这些都无须求助于教练、医生、脊柱按摩师、物理治疗师及按摩器。在凯利·斯塔雷特、格伦·科多佐著的《豹式健身(全面提升力量与柔韧性第2版)》中,“活动性训练”网站的创始人凯利·斯塔雷特博士分享了提高活动性和维护人体健康的革命性方法,教你分解并优化动作,从而使你的身体更加健康、人生更
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