◆ 素黑倡导自爱和自疗的重要代表作之一。 《一个人不要怕》素黑将生命中的根本困境一一打开,深度解析当代人的心灵困惑,直面问题的核心。充分肯定个体内在的能量,引导读者向内看,进行自我观照,在自爱中自我治疗。 ◆ 中国两岸三地都爱的疗愈作家。 杨幂、郝蕾、伊能静、李欣频、张德芬、梁文道等中国两岸三地知名演员、文化名人、导演、主持人等,一致推崇的疗愈作家。亦是医生、教授、名人、修行者及每个平凡女男的枕边读物。带给亿万人抵御孤独的正能量。 ◆ 如何面对孤独? 存在的核心是孤独。我们必须保持觉知,知道自己正在做什么,从心开始改变自己。当心能定下来,不再散失能量、扰乱心智时,我们将不怕一个人的孤独。 ◆谁是你的另一半? 你的另一半原就是你自己。人是不断自我分裂和自我重生的。爱并不需要等待另一半
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爱自己是一辈子的修行 百万销量作家、疗愈天后素黑暌违两年全新力作!关于自爱·生活·疗愈的实修课。愿你在忙碌的世界,活出一个从容自在的自己。
★你是否焦虑,忙碌,疲于奔命,对自己的身体关注太少,而导致了很多恶果?你是否常常说要好好爱自己,到头来却成了一句空话? ★百万销量作家、疗愈天后素黑,暌违两年全新力作!十逾年个案疗愈经验,教你把注意力回归身体,慢慢爱,静静活。 ★看素黑倾心分享其实爱自己是非常具体的一些事:从喝好一杯水开始,从安稳睡眠、有氧运动开始,从放下手机为亲爱的人准备早餐开始 你能做的,其实有很多。 ★杨幂、郝蕾、伊能静、张德芬、江一燕、梁文道等两岸三地知名演员、导演、文化名人、主持人一致推荐作家! ★都市女性人手一本的自爱秘籍。工作再忙,每天也要让自己好过一点点。假如你还没有找到让自己放松自在的方法,这就是你的功课! ★遇到素黑后才明白,要寻回的另一半不是别人,而是你自己。 ★有一种爱叫素黑,带你澄明地张看
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