元伦喜***彩妆全图解 限时促销中,点击入店发现***多惊喜优惠,团购优惠,咨询在线客服
¥16.72定价:¥38.00 (4.4折)
明星店铺 博库网旗舰店
“十三五”高等职业教育计算机类专业规划教材:客户端应用技术 客户端应用技术
为了更好地帮助读者学习本书的相关知识和技能,我们还构建了开放课程网站,有配套的教学PPT、练习题、源代码、教学视频和教学设计等资源,可在中国铁道出版社有限公司教学资源网http://www.tdpress.com/51eds/进行下载。
¥29.20定价:¥36.00 (8.12折)
¥15.58定价:¥38.00 (4.1折)
¥15.96定价:¥38.00 (4.2折)
¥15.88定价:¥38.00 (4.18折)
生存体力:你活下去需要做的最少的运动 “该做运动了!但没有时间!”从健身房中途退出?连附近都不愿意去?专属于您的生存体力锻炼法,走起!
该做运动了!但没有时间! 从健身房中途退出?连附近都不愿意去?专属于您的生存体力锻炼法,走起! ★好身材 好身体 如果我们不懂得不做一定量的运动就没有体力支撑一天的活动的话,就别想拥有好身材了,这就像让连英文字母都不知道的小学生去做同声翻译一样愚蠢! ★运动就像是吃饭 超市里的食材区无论有多长,我们经常用的材料不外乎那几样。运动也差不多,虽然种类很多,但增强生存体力的运动一只手就能数过来。 1深蹲Squat:无论在什么时代都*热门的腿部运动,事实上它是一种全身运动,即使每天只做深蹲,也可以成为健身达人。 2波比Burpee:是不太做运动的人,到达身体极限的后期,*能得到赞美的运动。即使毫无柔韧性或平衡感的人也能一学就会。 3俯卧撑Push-ups:上班族也可以炼就一身肌肉,无器械运动,只要俯卧撑就ok。 4平板支撑Plank:
¥30.20定价:¥42.00 (7.2折)